春游养生派：登世界自然遗产名山

　　春深似海。眼看就要踏入四月，各地春光明媚，用一片青葱的绿色，和耀眼的五彩色、轻柔的微风、淡淡的雨丝，展现大自然的魅力。登山，不失为一种兼顾“赏春+怡情+健身洗肺”的选择。

　　春光好名山篇

　　山不在名 亲近自然则灵

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　　自新冠肺炎疫情发生以来，登高踏春等健康养生游已被不约而同迅速列入居民的疫后出游日程，广东旅游业的“大佬”们也纷纷表达过对于此出游板块的看好。

　　广东中旅总经理罗彪认为，疫情后增长较快的无疑会是与健康、康养相关的旅游主题。

　　广之旅董事长、总裁朱少东认为，疫情期间人们“宅”在家中，亲近自然的需求被极大地激发出来，疫后与户外场景融入健康、自然主题相关的旅游产品会更契合市场需求，尤其是养生休闲游、短途乡村游，可在旅游的同时，满足户外锻炼的深度需求，将是疫后旅游业复苏启动的重点主题。

　　本期，羊城晚报旅游周刊采访了本地旅游专家李铭建，谈一谈疫情之后，他眼中的健康养生游、名山游。

　　达人教路

　　疫情后，人们更关注什么？

　　国人愈发渴望健康养生游

　　在李铭建看来，健康养生游的关注度近些年一直在持续提升，实际上，早在2003年“非典”疫情之后，国人的出游观念就有了很大的改变，尤其体现在健康养生游的流行和不滥吃野生动物两件事上。此次新冠肺炎疫情之后，他认为健康养生游会更加成为人们关注和向往的一个旅游热点。

　　“疫情结束后，人们将更加渴望能够有健康养生旅游的机会。尤其是周边游，一些小规模、非组团形式的家庭个体出游，在疫情之后，相信会有一个‘爆发’”。

　　传统旅游业将受到什么冲击？

　　出行方式面临部分转变

　　当下，传统的旅游方式已经变成一种散发式的旅游出行方式。李铭建认为，疫情过后，很多人不会去一些热点的地方，而是选择到一些不知名、甚至不是景点的地方，可能只是有山、有水，去放松心情，去踏青、郊游。他指出，对于传统的旅游业态来说，这将会是一个很大的消解。

　　“从这方面来说，传统旅游行业要做好心理准备，疫情后，市场可能会随着人们这种出行方式的转变，变得更加困难。”

　　名山怎么游？

　　爬人少的山，更亲近自然

　　“每个人对于自然的渴望，都跟个体经历和记忆相关。一个人对哪一类型的自然资源更有好感，和个人经验、特别是儿时的体验关系较大。”李铭建表示，由于小时候在山区住过好几年，对他个人而言，更喜欢山，那些在海边、大湖边长大的朋友则明显更加亲水，“长大后，他们一回到水边、海边就兴奋，我则是看见大山就兴奋。”

　　抛开学者身份，作为一名游客，国内哪些名山令人印象最深刻？

　　对此问题，李铭建给出一个“非标”答案——走过国内许多的名山，在他看来，哪里人少，人们对哪里的印象就会自然地更好一些，“在人少的地方，你会觉得自己更加亲近自然。”

　　因此，李铭建记忆中印象最深的一次名山游，是第一次登华山。由于当时是寒冬腊月，正值旅游淡季，孤身攀山的途中，他结识了一位陌生的伙伴，两个人一起往上爬，那种感觉至今记忆犹新。

　　在那之后，李铭建又去过两次华山，但身边充斥着游客，反而冲淡了那种旅游的感受。

　　“所以，以后如果要去爬山的话，你只要看到有山，而且人少、又安全，就爬吧！”李铭建特别强调，目前还处在疫情之下，安全出游是最大前提。

　　推荐地：三清山

　　这些名山是世界自然遗产

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　　景区恢复开放时间：

　　2020年2月22日

　　春色：三清山景区位于江西省上饶市，因玉京、玉虚、玉华“三峰峻拔，如道教三清列坐其巅”得名，有南清园、西海岸、三清宫、梯云岭、玉京峰、阳光海岸、玉灵观、三洞口、冰玉洞、石鼓岭十大景区，其中最高峰——主峰玉京峰海拔1819.9米，为信江的源头。

　　三清山之所以被评为世界自然遗产，是因为在一个相对较小的区域内，展示了独特花岗岩石柱与山峰，“丰富的花岗岩造型石与多种植被、远近变化的景观及震撼人心的气候奇观相结合，创造了世界上独一无二的景观美学效果”。

　　红的、粉的、白的、渐变的……进入三月以来，三清山的杜鹃花渐次开放，一场杜鹃盛宴，将这座号称“中国最美五大峰林之一”的仙山装扮得格外柔美。

　　作为道教名山，三清山上的人文景观亦是数不胜数，合计有景观景点1500余处。

　　春食：采摘野菜、到生态茶园中体验茶叶采制、品尝山珍野味，都是春季到三清山不可错过的。三清山野菜有蕨菜、苦荠菜、鹿角菜等，三清山的大叶韭菜也别具风味，透着丝丝清甜。当地名菜还有三清山石鸡、三清养生羹、石耳、小竹笋等。

　　出游贴士

　　优惠信息：即日起至6月30日，三清山推出“江西人、浙江人免票游”活动(不包含“五一”期间)；6月30日前，全国游客线上提前一天购景区门票、索道票可享8折优惠。

　　重要提醒：当前景区每日限流6000人。目前三清山暂不接待国内重点疫区及近期入境的国内外游客。

　　推荐地：梵净山

　　景区恢复开放时间：

　　2020年2月28日

　　春色：2018年被评为世界自然遗产地的梵净山位于贵州铜仁，海拔2572米，是武陵山脉主峰。

　　梵净山以原始洪荒的景色著称，整个景区形成了全球为数不多的生物多样性基地，森林里栖息着黔金丝猴、藏酋猴、云豹等国家珍稀保护动物。标志性景点有红云金顶、月镜山、万米睡佛、蘑菇石、万卷经书、九龙池、凤凰山等。

　　四月是梵净山最易遇见云海的季节。白浪一层层凝结在半山处，如同通往上天的云梯。而春雾中的梵净山，带着几许朦胧，漫步到山顶，才惊觉草木已开始苏醒，杜鹃林萌发绽放，花开成海，簇拥在云端，和索道下盛开的玉兰、金顶上添绿的新草，一起构成了享用不尽的春光。

　　佛光是梵净山的奇特天象之一，春季是梵净山佛光最易出现的季节。沐浴在佛光中，在空山新雨中朝山礼佛、听古刹佛音，别有一番禅意。

　　春食：居住在梵净山下的苗族、土家族、侗族等，每逢春日都会将野地里的青蒿、野葱采摘回来，洗净剁碎，混入野蒜、地米菜、腊豆干、腊肉干和糯米一起蒸制“社饭”。一锅清香绵软的社饭，是梵净山独有的春天味道。

　　此外，野山葱炒土鸡蛋、春笋炒腊肉等，均是梵净山的春日时令菜；春天吃一锅苗家酸汤江团火锅、喝一碗自家酿的米酒，也都应景。

　　出游贴士

　　重要提醒：当前金顶区域各游览点瞬间流量不超过最大瞬时流量30%，景区目前只运营东线(江口县方向)，西线(印江县方向)暂不接待游客。

　　推荐地：金佛山

　　景区恢复开放时间：

　　2020年2月22日

　　春色：金佛山又名金山，位于重庆市南川区境内，主峰风吹岭海拔2251米，是观林海、云海的理想之地。

　　金佛山以喀斯特世界自然遗产、生物多样性、佛教文化为三大奇观。由于森林覆盖率达95%以上、号称“天然植物陈列馆”，金佛山又有“康养金佛山”的美名，在其25万亩原始常绿林中，生长生活着珍贵的银杉以及黑叶猴、金钱豹、云豹、华南虎、白冠鹤等，生态环境绝佳。

　　春天是登金佛山赏高山杜鹃的时节。经典的世界地质公园线由索道上站出发，途经石人峰、南天门、鹰嘴岩等，沿途可欣赏到喀斯特地貌的精华景观，“破解”原始森林动植物基因“密码库”。

　　此外，还有一条适合春季踏青的碧潭幽谷自然生态线——由碧潭湖出发，沿喜水湾、仙踪峡、静心潭一路游玩，途中可纵情亲水、或偶遇灵猴。

　　春暖花开，金佛山绝壁栈道在近日恢复开放，值得一试。

　　春食：金佛山农家菜、方竹笋、羊肉、火锅、油茶等都颇富美名。有机会还可尝尝金佛山区的山里人家烧柴火做的鼎罐饭。

　　此外，用竹笋和豆制“腊肉”等制作的金佛寺素斋也口碑颇佳。

　　出游贴士

　　重要提醒：目前景区每日限流最大承载量的50%，采取分散式间隔入园，餐厅一律采用分餐模式。

　　推荐地：峨眉山

　　景区恢复开放时间：

　　2020年3月23日

　　春色：花花世界常见，花海佛国的胜景不多。著名的峨眉山上，每到春季，高山杜鹃、珙桐次第绽放，娇艳的色彩点缀着青山绿水和金色的佛身，云雾丰盛之间，漂浮不定的云海盘旋环绕，给人亦真亦幻的仙境错觉。

　　除了沿途的春花、必到的金顶，要真切感受峨眉山的春，不妨也去峨眉雪芽基地走走，感受风吹过茶树新芽时，那股青涩的芬芳。若有机会，还可尝一尝自己亲手摘下的峨眉雪芽。

　　春食：峨眉山特色美食有峨眉素斋、峨眉药膳，当地特色还有神水豆花、牛肉汤锅以及凉粉、豆腐脑、三合泥、冻粑、叶儿粑等小吃。

　　出游贴士

　　重要提醒：峨眉山景区露天景点目前已全部开放，《只有峨眉山》演艺暂定5月1日恢复演出。景区目前单日限流16000人，并将根据疫情防控形势适时调整；景区实行交通管制，须前往峨眉山游客中心或峨眉山旅游客运中心乘观光车进入景区。

　　庐山

　　其他推荐地

　　目前庐山各室外景点已全部恢复开放，景区内住宿、餐饮和购物点实行备案制开放，可登录中国庐山网查询每日实时更新开放名单。景区目前单日限流一万人。 泰山

　　目前景区开放有红门(徒步进山)、天外村(乘车进山)、桃花峪(徒步或乘车进山)三条游览路和岱庙、红门宫等两处文物保护单位的露天区域；目前单日限流两万人。