联合国糖尿病日:你的肚子要是长这样,就要小心糖尿病!
乔业琼 实习生张诗悦
立冬已过,或许你已经早早地贴好了秋膘,准备带着“游泳圈”或是“啤酒肚”度过冬日,殊不知大大的肚子可能藏着不小的健康隐患。肚子大和糖尿病有着怎样的联系?今天是联合国糖尿病日,在本期《1分钟养生课》,湖南省人民医院内分泌一科副主任王霞为广大网友讲解糖尿病的相关知识。
肚子越大,糖尿病风险越高吗?对此,王霞表示,腹型肥胖往往和糖尿病密切相关。对于亚洲人群来说,男性腰围大于90厘米、女性腰围大于80厘米,定义为腹型肥胖。而腹型肥胖往往容易出现胰岛素抵抗,导致血糖紊乱,从而引发糖尿病。
如何预防腹型肥胖?王霞表示,管住嘴、迈开腿是关键。她建议,日常饮食保持七分饱,晚餐少吃主食。另外,要保证适量运动,建议轻到中度重复性好的有氧运动,包括骑车、慢步走、打太极、游泳等,每次保持在 30 分钟左右。
在日常生活中,如何判断自己是否罹患糖尿病?王霞表示,糖尿病的典型症状包括多尿、多饮、多食以及体重减轻。
“但是不少糖友并没有前述的典型症状。因此要随时关注身体发出的提示,比如视力减退、视物模糊、肢端的麻木、疼痛烧灼感、迁延不愈的皮肤软组织感染、反复的痈肿以及过早地出现高血压、冠心病以及脑卒中等。”王霞提醒。
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 深挖资源潜能 驱动新疆高质量发展
- 三架客机遭枪击 美国航空暂停海地航班运营至2025年2月
- (新春见闻)“网红”小吃螺蛳粉谋“长红” 撬动亿元出口货值
- 在韩国当“顶流”的中国宝贝,生日快乐!
- 哈萨克斯坦计划每年向德国出口石油200万吨
- 揭阳推动古城保育活化 千年古邑展现新面貌
- 上海:高校探索数字化招聘 破解传统模式时空限制
- 黄河一定会更美
- 稀贵金属产业探索清洁生产 湖南永兴赢来环境经济双丰收
- 阿里地区推进文旅融合释放经济新活力
- 广西罗城:《十二天籁·仫佬古条歌》精彩上演
- 宁夏贺兰:科技特派员为乡村振兴赋能添智
- 网易暴雪“复合”?网友吵翻了:当初是你要分开
- 信通院副院长王志勤:5G应用将进入“扬帆”升级新阶段
- 西十高铁漫川关站正式开工建设
- 商务部:推动贸易数字化、绿色化发展
- P掉市委书记衣服上的LOGO是画蛇添足
- 国家药监局:已批准26个新冠病毒抗原检测试剂
- 即将卸任之际,美国总统拜登又赦免5人
- 商务部新闻发言人就日本正式出台半导体制造设备出口管制措施事答记者问
- 热门推荐
-
- 广西贵州云南等地有中到大雨局地有暴雨 西北华北东北等地有大风天气
- 上海航空首家开通“上海—卡萨布兰卡”航线
- (新春走基层)长沙供电段昼夜巡查破冰 保春运安全供电
- 浙江观察:县域何以涌现“专精特新”集群?
- 山西石楼:激活生态资源 农文旅融合绘就乡村振兴新画卷
- 西安通报地铁10号线事故情况:试验人员1死2伤
- 俄外交部宣布禁止13名日本公民入境
- 浙江:数字化赋能中医药服务 机器人开出名老中医特色处方
- 央行:8月社会融资规模增量为3.12万亿元 比上年同期多6316亿元
- 山西交城一林场发生山火 明火已经扑灭
- 海拔4000米的“保险攀越”
- 上海电气“风储氢网”四大创新产品亮相第二届碳中和博览会
- 助推光子技术与传统产业深度融合 光子产业链合作对接会举行
- 山西省会太原多措并举“接好”悟空流量
- (乡村行·看振兴)江西广丰:“天桂梨”铺就村民共富路
- 针对“三只羊”有关问题 合肥成立联合调查组
- 围绕政治改革 日本在野党提交对岸田内阁不信任案
- 打造会“呼吸”的海绵城市 杭州何以“韧性宜居”?
- 第十届中国世界经济学科专家和中青年学者学术论坛举行
- 第十八届中国曲阜鲁班文化节启幕 纪念工圣鲁班诞辰2530周年