联合国糖尿病日:你的肚子要是长这样,就要小心糖尿病!
乔业琼 实习生张诗悦
立冬已过,或许你已经早早地贴好了秋膘,准备带着“游泳圈”或是“啤酒肚”度过冬日,殊不知大大的肚子可能藏着不小的健康隐患。肚子大和糖尿病有着怎样的联系?今天是联合国糖尿病日,在本期《1分钟养生课》,湖南省人民医院内分泌一科副主任王霞为广大网友讲解糖尿病的相关知识。
肚子越大,糖尿病风险越高吗?对此,王霞表示,腹型肥胖往往和糖尿病密切相关。对于亚洲人群来说,男性腰围大于90厘米、女性腰围大于80厘米,定义为腹型肥胖。而腹型肥胖往往容易出现胰岛素抵抗,导致血糖紊乱,从而引发糖尿病。
如何预防腹型肥胖?王霞表示,管住嘴、迈开腿是关键。她建议,日常饮食保持七分饱,晚餐少吃主食。另外,要保证适量运动,建议轻到中度重复性好的有氧运动,包括骑车、慢步走、打太极、游泳等,每次保持在 30 分钟左右。
在日常生活中,如何判断自己是否罹患糖尿病?王霞表示,糖尿病的典型症状包括多尿、多饮、多食以及体重减轻。
“但是不少糖友并没有前述的典型症状。因此要随时关注身体发出的提示,比如视力减退、视物模糊、肢端的麻木、疼痛烧灼感、迁延不愈的皮肤软组织感染、反复的痈肿以及过早地出现高血压、冠心病以及脑卒中等。”王霞提醒。
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 全球旅游业稳步复苏 中国免签政策备受好评
- 未来十天冷空气一股一股接连不断,今冬会是冷冬吗?
- 秦刚同德国外长贝尔伯克举行会谈
- 总台记者观察丨卡塔尔与阿联酋重新互相开放使馆 中东国家关系回暖
- 韩媒:韩国前国防部长官金龙显被禁止出国
- 全城闹元宵共享美好 长沙佳节年味浓“嗨”出国际范
- 张掖七彩丹霞景区回应“游客翻越围栏拍照”:及时劝返,已报警
- 盘查滋扰不断 美国何时能真正“欢迎中国学生”
- “湖南好人”王楚松:“只留吃饭钱,其余捐出去”
- 特供酒是“特假酒” 别再被“特供”酒忽悠了
- 国庆“嫁”期“小仪式”透出“新风尚” 中国多地婚俗新风蔚然兴起
- 俄罗斯“Z世代”媒体人:创作更多有深度有温度的中国故事
- “订单农业”骗局屡屡伤农
- 张翔:2023年新能源车企销量PK,谁掉队了?
- 光影镜头背后的浙江柯桥:隔空传递江南“文化味”
- 全国古籍办负责人就《2021—2035年国家古籍工作规划》答记者问
- 中国南海基础地质调查研究整装成果发布
- 通过社交平台销售烟花爆竹、送货上门:已有多人被拘留
- 下单成年陪玩来的却是未成年人?记者调查陪玩行业乱象
- 北京地区生产总值站稳4万亿元台阶 不断优化消费供给
- 热门推荐
-
- 宝宝四岁前不能吃猕猴桃?
- 汉景帝阳陵博物院:生动呈现大汉盛景
- 大山里留守儿童们的沈阳“浴妈妈”
- 去年北京公安部门推出98项便民利企措施
- 笔墨之中韵味浓 中亚青年:书法是了解中国的钥匙
- 江西着力推进“一件事一次办”改革 提高群众办事获得感
- 山西阳曲:村落“活起来” 农民富起来
- 土耳其伊斯坦布尔一夜总会发生火灾 致29人遇难
- 报告预计:到2025年AI等新科技将成为推动新消费模式的关键力量
- 天津警方打击整治网络谣言和网络暴力专项行动取得阶段性成效
- 山东大学卓越工程师学院揭牌 校企合作培养工程技术领军人才
- 莫言编剧,赵文瑄、凯丽主演话剧《鳄鱼》福州上演
- 《八角笼中》会是王宝强的翻身之仗?
- 华南地区建造首艘双燃料汽车运输船交付 可载七千辆汽车
- “2023北舞展演季”将带来47台剧(节目)共计90场演出
- 一男性旅客在郑州东站跳入股道 警方已介入调查
- 金融监管总局:将出台商业健康保险配套政策文件
- 财政部回应部分银行储蓄国债“一债难求”
- 海口一商务车与共享单车相撞,7人受伤
- 广州探索特殊资产管理新模式 60多家机构签约构建特资生态圈