报告：超七成年轻人睡眠时长不足7小时

《2022中国职场青年睡眠报告》　智联招聘供图

　　中新网北京3月21日电 (门睿)智联研究院21日联合发布的《2022中国职场青年睡眠质量报告》(下称“报告”)显示，当前有超半数职场青年在0点后就寝，超七成年轻人每日平均睡眠时长不足7小时。

　　报告显示，职场青年中，超五成每日0时后睡觉，约13%凌晨2时后入睡，意味着每10个职场青年中至少有1个每天“熬大夜”。

　　从地域看，约13%的东北年轻人在22时前睡觉，其他地区这一比例均未突破10%；约两成华南年轻人凌晨2时后入睡，占比远超其他地区。

　　数据显示，77%的年轻人每日平均睡眠时长不足7小时，超两成华南年轻人每日平均睡眠时长不足6小时。

　　就行业而言，交通物流、房地产建筑业、IT互联网等行业从业青年中，每日平均睡眠时长不足7小时的占比均超过80%，成为最缺觉的三大行业；市场、广告、公关、法务、客服、销售等岗位青年“熬得最晚”，近三成“法务人”每日平均睡眠时长不足6小时。

　　报告显示，“白天易犯困”“入睡难”“睡眠质量差”是困扰年轻人的三大睡眠问题；“胡思乱想”“职场压力”“孤独感”是导致年轻人失眠的三大因素；27岁以上群体中，“职场压力”是失眠的主要因素。

　　报告显示，年轻人能够感知到焦虑、情绪不佳、记忆衰退、免疫力下降等睡眠不足的危害，但仅有15%的年轻人失眠后会寻求医生帮助。

　　3月21日是世界睡眠日，智联研究院联合Just So Soul研究院共同发布《2022中国职场青年睡眠质量报告》，通过分析4000余份问卷数据，展现中国青年群体睡眠状况。(完)