报告:超七成年轻人睡眠时长不足7小时
《2022中国职场青年睡眠报告》 智联招聘供图
中新网北京3月21日电 (门睿)智联研究院21日联合发布的《2022中国职场青年睡眠质量报告》(下称“报告”)显示,当前有超半数职场青年在0点后就寝,超七成年轻人每日平均睡眠时长不足7小时。
报告显示,职场青年中,超五成每日0时后睡觉,约13%凌晨2时后入睡,意味着每10个职场青年中至少有1个每天“熬大夜”。
从地域看,约13%的东北年轻人在22时前睡觉,其他地区这一比例均未突破10%;约两成华南年轻人凌晨2时后入睡,占比远超其他地区。
数据显示,77%的年轻人每日平均睡眠时长不足7小时,超两成华南年轻人每日平均睡眠时长不足6小时。
就行业而言,交通物流、房地产建筑业、IT互联网等行业从业青年中,每日平均睡眠时长不足7小时的占比均超过80%,成为最缺觉的三大行业;市场、广告、公关、法务、客服、销售等岗位青年“熬得最晚”,近三成“法务人”每日平均睡眠时长不足6小时。
报告显示,“白天易犯困”“入睡难”“睡眠质量差”是困扰年轻人的三大睡眠问题;“胡思乱想”“职场压力”“孤独感”是导致年轻人失眠的三大因素;27岁以上群体中,“职场压力”是失眠的主要因素。
报告显示,年轻人能够感知到焦虑、情绪不佳、记忆衰退、免疫力下降等睡眠不足的危害,但仅有15%的年轻人失眠后会寻求医生帮助。
3月21日是世界睡眠日,智联研究院联合Just So Soul研究院共同发布《2022中国职场青年睡眠质量报告》,通过分析4000余份问卷数据,展现中国青年群体睡眠状况。(完)
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