防暑巧用紫苏叶(中医养生)
紫苏叶是常用中药,临床应用广泛,疗效显著。中医认为紫苏叶味辛性温,归肺、脾经,具有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功效,临床主要用于风寒感冒、妊娠呕吐、咳嗽等证。紫苏叶也是治疗感冒咳嗽和调理肠胃的中成药的重要组成部分,如藿香正气水、感冒清热颗粒、午时茶颗粒、通宣理肺丸等都含有紫苏叶。研究表明,紫苏叶有抗炎、抑菌、抗氧化、抗肿瘤等活性,用于治疗细菌感染、过敏和肠道疾病、抑郁症、肿瘤等各种疾病。
暑热湿盛,人体毛孔开张,腠理疏松,中气内虚。过于贪凉饮冷,会导致风、寒、湿邪侵袭身体而引发不适,如俗称的“空调病”,主要症状为头痛、恶寒、无汗、身重或伴有吐泻腹痛等消化道症状。此时宜辛温解表,症状轻而初起者可用紫苏叶泡水,症状明显者宜选用藿香正气水或及时去医院就诊。
推荐紫苏叶常用的两种方法:1、紫苏叶泡水:紫苏叶3至5片,开水冲泡即可;2、紫苏叶葱白生姜汤:紫苏叶20克,葱白3根,生姜5片,煎煮约20分钟即可。
紫苏叶因其性温,风热感冒、胃热呕吐等人群不适宜使用。
(人民日报 赵欣)
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