久坐会增加糖尿病风险？专家：确实会！还有这些危险因素要警惕

　　一坐就是一天，这是不少上班族的真实写照。近日，相关话题“久坐可能会增加糖尿病风险”迅速引发热议，不少网友惊呼，“知道久坐不利于健康，但怎么还与糖尿病相关联了呢？”记者采访得知，目前研究表明久坐确实会增加患糖尿病的风险，主要与肥胖和胰岛素敏感性不足相关。扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

　　江苏省省级机关医院内分泌科及糖尿病中心主任唐伟告诉记者，久坐的人群大部分时间处于相对静止的状态，一方面由于体力活动少，容易导致超重和肥胖，而肥胖本身就是糖尿病的高危因素；另一方面，从糖尿病的发病机制来说，与胰岛素敏感性下降(也称胰岛素抵抗)有关，久坐不动会使外周组织循环减少或变慢，对葡萄糖的摄取和利用能力下降，从而增加患糖尿病的风险。

　　除了久坐不动、体力消耗少等原因外，专家指出，这些糖尿病危险因素也应引起警惕。“有一种皮肤黑色素沉着常见于脖子或腋下，这种病症被称为黑棘皮病，常见于胰岛素抵抗的肥胖患者。”唐伟解释说，“黑棘皮病不仅仅是皮肤变黑，还伴有皮肤增厚、粗糙和小凸起等，一般青少年比成人更多见，往往可能提示着内分泌疾病并伴有胰岛素抵抗。”

　　此外，有糖尿病家族史、高血压、血脂异常、多囊卵巢综合征等患者，也是糖尿病的高危人群。“糖尿病的家族聚集性现象十分明显，此前接诊过一位老太太，她的三个孩子中两个明确诊断为糖尿病，另一个则是糖前期。”唐主任介绍说，一般父母一方患有糖尿病，孩子患病风险会增加20%；父母双方均患有糖尿病，孩子患病风险会增加50%。“此外，孩子出生体重过大(巨大儿体重超过4公斤)，也是糖尿病的危险因素，日后患病几率会更高。”他强调，孕期宝妈也应控制体重，如若怀孕期间血糖高，以后也会更易患糖尿病。

　　专家指出，不仅仅是生活习惯、遗传、疾病等因素，药物使用也可能增加糖尿病的风险。“红斑狼疮患者因为长期使用激素类药物治疗，之后会更易发生糖尿病。”唐主任介绍说，这在临床上很常见，主要与两类药物使用相关，一类为类固醇，糖皮质激素等；另一类是长期接受精神病药物或抗抑郁症药物治疗。

　　生活中，还有一种高危情况很容易被忽略。“如果年龄超过40岁，体检中又发现血糖偏高，虽然尚未达到糖尿病标准，但已经高于正常水平，大家一定要引起重视。”唐主任提醒，对于糖尿病的高危人群，即使没有出现典型的症状如“三多一少”，即多饮、多尿、多食以及消瘦，也应定期检查血糖水平。“日常还应避免久坐，建议每隔1小时起来活动几分钟；饮食需均衡，保持体重，避免肥胖。”

　　作者：王梦航

　　(扬子晚报)