一运动就飙血压 要不要治?
运动锻炼的好处想必大家都知道。都说运动有利于控制“三高”等慢病,可有些人一运动就血压飙高,而且很长一段时间才能恢复,这是正常现象还是身体在预警?
这些症状 警惕“运动性高血压”
针对运动与血压的关系,需要辩证地来思考。运动确实会导致血压反应性升高,主要表现在运动过程中或刚刚结束的时候,这是正常现象。但是,运动后长时间高血压,数值超出正常反应性升高的生理范围,有时候伴随头晕、头痛和心慌,测量心电图发现窦性心律不齐等,那就要提高警惕了,可能是“运动性高血压”。
以前运动引起血压升高似乎是“天经地义”,如今随着研究的深入,我们也发现运动性高血压可能与靶器官损伤有关,还在一定程度上预示了未来心血管事件的发生。像我在临床上就遇到过一些存在“运动性高血压”的跑者,即使当下没有检查出别的问题,也应将其当成是“警告信号”,要注意心血管健康,定期来医院检查。
运动性高血压是最近几年才提出来的概念,目前还缺乏统一、明确的国际共识。一般来说,在运动时血压过高(即男性收缩压≥210 mm Hg、女性收缩压≥190 mm Hg;男性/女性舒张压≥110 mm Hg),就可以看做是运动性高血压。
中年慢病人群 更易中招儿
据不完全统计,即使是健康人群或血压正常的人群,运动性高血压依然有18.1%-35.1%的发生率。因此,无论静息血压水平是否在非高血压范围内(<140/90 mm Hg)或是否正在使用抗高血压药物,都可能发生运动性高血压。而像男性血压正常高值、男性1级高血压、中年人群、高脂血症、2型糖尿病患者等发生率就更高了。
听起来很简单,实际上运动性高血压的病理机制非常复杂,可能与交感神经系统过度亢进、动脉结构和功能异常、代谢异常、遗传等多种因素有关。
比如,有些人在超负荷运动时,出现交感神经过度亢进、末梢释放过多的去甲肾上腺素,结果导致血压升高;再比如,有动脉结构和功能异常的人(主要是老年群体),由于动脉壁增厚和僵硬度增加,使动脉阻力增高和舒张功能降低,导致运动后出现高血压;还有血管内皮受损的人,比如烟民(年轻人多见),因为动脉内皮依赖性舒张功能减弱,导致出现运动性高血压;以及血脂异常和胰岛素抵抗在内的代谢异常,会损害血管反应性,增加运动时血管阻力,并导致运动时血压异常升高。
别不当回事 飙血压需防治
防治运动性高血压要从多个层面入手,首先要积极改善生活方式,饮食上坚持低盐低脂低糖,多吃瓜果蔬菜,戒烟少酒,保持良好的睡眠;另外,平时适当参加有氧运动,强度不要太高,循序渐进。
对于那些重体力劳动者、经常参加高强度运动的人,要及时筛查,最好去医院做一下运动负荷试验,帮助评估是否可能会有运动性高血压。
一经确诊运动性高血压就要积极治疗,除了上述生活方式的改善,必要时可应用降压药(β-受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、 血管紧张素受体阻滞剂等)。当然,这也不意味着从此与运动无缘了,但是需要严格按照医生制定的“运动处方”来锻炼。文/汪芳 (北京医院)
-
上一篇
-
下一篇
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 福建屏南:绿色工业向“新”而行 民生改善以“民”之望
- 今年以来全国缉私部门立案侦办走私等案件2520起 案值663.5亿元
- 河北崇礼燃动新雪季 “冷资源”撬动“热经济”
- 第六届世界绿色发展投资贸易博览会实现“零碳绿发”
- 无声世界的“追梦人”:“95后”听障小伙用双手传承千年窑火
- 美媒:民调显示,美国人对美军信心降至20多年来最低
- 城市文化空间“焕活”名人IP 游客“深”临其境
- 赵传回应万人大合唱:父母辈的青春同样灿烂美好
- 北京公安出入境劳动节期间办公安排公布
- 分析人士:“泄密文件”印证美国是斩不断的霸权“黑手”
- 专家学者探讨激发数据要素新价值
- 中国工程院院士、中国载人航天工程首任总设计师王永志逝世
- 广西梧州推进城乡绿化提升:生态好地 逐“绿”而行
- 沪港通下港股通7月17日暂停交易
- 波司登龙年联名系列全球首发 温暖中国家庭47年
- 课题研究:制造业数字人才数缺口巨大 破解困境需各方合力推进
- 互联网行业发展总体稳定
- 坚持稳字当头 全力形成并巩固市场回稳向好势头
- 凝聚生态保护合力 天津法院严厉打击破坏环境资源刑事犯罪
- 中国驻日本大使吴江浩出席中日高级别人文交流论坛
- 热门推荐
-
- 普京签署关于俄暂停履行《新削减战略武器条约》的法律
- 长春“Z世代”打造沉浸式实景戏剧讲述历史
- 人工智能写作的最终效果取决于人
- 持港澳居民来往内地通行证(非中国籍)旅客人次三个月破万
- 中外专家驳中国新能源“产能过剩论”
- 连买手机壳都套用公款?堵住套取乡镇财政资金的制度漏洞
- 青海3年技术合同成交额超40亿元 年均增长超10%
- 山西综改区潇河园区净水厂一期通水 推动区域社会经济发展
- “银杏”成为11月影响海南省的最强台风
- 走近地铁上的读书人
- 推动高质量发展·权威发布|福建:进一步滚动实施新基建三年行动计划,加强数字基础设施建设
- 青岛啤酒品牌价值2406.89亿元连续20年摘得啤酒行业桂冠
- 【新春走基层】一步跨千年 把好日子织成“绚丽的彩虹”
- 旅游城市的防疫考:旅客安置、有序撤离,几大难题怎么解
- 北京惠民文化消费季联动千企万店 打造惠民利企新生态
- 明年新能源汽车销量趋势如何?专家预测→
- 前10个月北京新能源汽车零售额同比增长23.7%
- 临夏有约:水景缘何成了西北山城揽客妙招?
- 轮到北京了!垃圾分类周边你准备好了吗
- 新零售企业创新要围绕消费者需求