暑期出行,糖尿病患者注意3点
文/羊城晚报记者 张华 通讯员 刘琪莎 孙子璇
暑假期间,很多家庭会外出旅游,但如果是糖尿病患者,外出则需要格外注意。广州医科大学附属市八医院内分泌科主任韩亚娟提醒,糖尿病患者对饮食和运动量都很敏感,外出旅游时需要注意:首先控制高血糖,因为不规律的饮食和活动,可能导致血糖波动。其次,三餐时间如果不定,加上运动过量,需要预防低血糖的发生。
随身携带糖果和白开水
出门旅游的糖尿病患者,尤其是1型糖尿病患者,容易出现低血糖的情况。韩亚娟表示,随身携带一张急救卡非常重要,关键时刻可以救命!
“糖尿病患者出现低血糖的概率比较大,出行前一定要准备一些巧克力、糖果或其他含糖食物,一旦出现头晕、怕冷、手颤等状况时,应立即进食加以纠正。”韩亚娟还提醒,现在天气炎热,很容易出汗,再加上尿糖高会导致渗透性利尿,会出现多尿,引起口渴,进而引起脱水,所以糖尿病人应及时补充水分,而白开水是最好的选择,避免喝含糖饮料。
如果忘记带白开水,在饮料的选择上,可选择茶类,如绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等,牛奶和豆浆也是很好的选择,但最好选择“纯牛奶”或“原味豆浆”。
选双好鞋和白袜
外出游玩,不知不觉就会走很长的路,因此糖尿病患者应该选择软皮革和帆布等透气性好的厚底、鞋头宽松的鞋子。韩亚娟强调,千万不可以穿尖头鞋、拖鞋、高跟鞋、露趾凉鞋或新鞋出行,这些鞋子质地坚硬,且不够舒适,容易损伤糖尿病人足部,甚至可能因为这一个小伤口引起糖尿病足等。
除了鞋子,一双舒适的袜子也是出行必备,应该选择质地柔软、透气吸汗的棉质白袜。而选择白色的原因,是可让患者及时发现脚上的损伤。
胰岛素要保温袋保存
一般来说,糖尿病患者外出,需要携带药物以及按时服药,特别是注射胰岛素的糖尿病患者,要带上胰岛素、注射器、针头和消毒用的酒精棉球等。如果身处环境温度在28℃以下,则并不需要使用特殊的储存方法。如果环境温度超过了30℃,则最好使用保温袋来储存药物,避免温度过高影响胰岛素的使用。
另外,韩亚娟还提醒,还要带上血糖仪,必要时随时检测血糖。
-
上一篇
-
下一篇
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 2024年暑期旅客运输7月1日启动 长三角铁路预计发送旅客1.74亿人次
- (聚焦中国高质量发展)善用数据“富矿” 贵州领跑数字经济新赛道
- 韩媒:驻韩美军一架战机在黄海坠毁 飞行员获救
- 塞尔维亚仍将坚持自主外交
- 安徽黟县获首批“全国文化遗产旅游优秀案例”授牌
- (乡村行·看振兴)吉林10人村庄文旅转型引客来
- 中国社科院学部委员王巍:兼收并蓄使中华文明不断保持活力
- 黄河流域图书馆联合发展体在陕西神木成立
- 进博会开幕在即 跨国企业“剧透”精彩展品
- 浙江文化观察:我们能从宋画里看见什么?
- 乡土文化“出圈” “东方毕加索”丹青巧绘新生活
- 南非发生高校校区枪击案 三人遭袭身亡
- 主旋律电影《援疆干部》杀青
- 河南汽车“以旧换新”最高补贴1万元
- 三峡国际机场首开新加坡定期航线
- 学校食堂不得制售冷荤类食品
- 游客跨省相聚武汉 小吃摊主延长营业时间传递美味
- 中国商务部:欧盟对华电动汽车等产品的贸易救济调查缺乏事实依据
- “深蓝宝藏”见证中外文明交流互鉴
- “楚商产业地图”在武汉发布
- 热门推荐
-
- “充满新机遇” 外国青年点赞中国数字经济发展
- 协同发展有了新引擎
- 美国国会预算办公室:预计2053年美公共债务将达到GDP的181%
- 兰州城关区:夏日游热度攀升 街头“City”氛围感引游人
- 杨柳青木版年画——融入人间烟火 点染精彩生活
- 中国儿童青少年戏剧艺术普及推广中心宁夏推广中心授牌仪式在银川举行
- (台青话融合)台湾“合伙人”圆梦福建:把爱好变成事业
- 《哈尔滨一九四四》今日开播 秦昊一人双面上演藏锋破局
- 第134届广交会欧美采购商到会人数恢复性增长
- 纠缠相系 有一种美一千年前已达巅峰
- “大厂”热议大模型 AI如何由“助手”变“雇员”?
- 市场监管总局:坚决杜绝随意执法、机械执法、粗暴执法等问题
- 纸吸管不见得更安全环保
- 培养文物全科人才 留住基层文保的“根”
- 中国科学院发布2024年经济分析报告:我国经济将平稳运行 稳中有进
- 湖北多措并举保障电子和轻工行业稳增长
- 违法裁员企业为何还能如此蛮横?
- 湛江警方回应奔驰车插队:已关注,具体以官方发布为准
- “广州同心苑”成立香港、澳门分团
- 中新健康丨上海专家用米粒大小胸腔镜成功救治低体重袖珍早产食管闭锁宝宝