暑期出行,糖尿病患者注意3点
文/羊城晚报记者 张华 通讯员 刘琪莎 孙子璇
暑假期间,很多家庭会外出旅游,但如果是糖尿病患者,外出则需要格外注意。广州医科大学附属市八医院内分泌科主任韩亚娟提醒,糖尿病患者对饮食和运动量都很敏感,外出旅游时需要注意:首先控制高血糖,因为不规律的饮食和活动,可能导致血糖波动。其次,三餐时间如果不定,加上运动过量,需要预防低血糖的发生。
随身携带糖果和白开水
出门旅游的糖尿病患者,尤其是1型糖尿病患者,容易出现低血糖的情况。韩亚娟表示,随身携带一张急救卡非常重要,关键时刻可以救命!
“糖尿病患者出现低血糖的概率比较大,出行前一定要准备一些巧克力、糖果或其他含糖食物,一旦出现头晕、怕冷、手颤等状况时,应立即进食加以纠正。”韩亚娟还提醒,现在天气炎热,很容易出汗,再加上尿糖高会导致渗透性利尿,会出现多尿,引起口渴,进而引起脱水,所以糖尿病人应及时补充水分,而白开水是最好的选择,避免喝含糖饮料。
如果忘记带白开水,在饮料的选择上,可选择茶类,如绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等,牛奶和豆浆也是很好的选择,但最好选择“纯牛奶”或“原味豆浆”。
选双好鞋和白袜
外出游玩,不知不觉就会走很长的路,因此糖尿病患者应该选择软皮革和帆布等透气性好的厚底、鞋头宽松的鞋子。韩亚娟强调,千万不可以穿尖头鞋、拖鞋、高跟鞋、露趾凉鞋或新鞋出行,这些鞋子质地坚硬,且不够舒适,容易损伤糖尿病人足部,甚至可能因为这一个小伤口引起糖尿病足等。
除了鞋子,一双舒适的袜子也是出行必备,应该选择质地柔软、透气吸汗的棉质白袜。而选择白色的原因,是可让患者及时发现脚上的损伤。
胰岛素要保温袋保存
一般来说,糖尿病患者外出,需要携带药物以及按时服药,特别是注射胰岛素的糖尿病患者,要带上胰岛素、注射器、针头和消毒用的酒精棉球等。如果身处环境温度在28℃以下,则并不需要使用特殊的储存方法。如果环境温度超过了30℃,则最好使用保温袋来储存药物,避免温度过高影响胰岛素的使用。
另外,韩亚娟还提醒,还要带上血糖仪,必要时随时检测血糖。
-
上一篇
-
下一篇
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 新老朋友共赴“光影之约” 感受千年古城平遥魅力
- 抗洪歌曲《又见到你》2023版
- 广东台山新农人投身特色种植业 收获致富“甜蜜果”
- 红色沃土 美丽确山
- 山西对大同等五市启动省级防汛四级应急响应
- 数字赋能海域管理 福建莆田打造“云上”海湾
- 天津市河东区一小区发生爆炸 救援工作正在进行
- 广东佛山首例亲属活体肾移植受者康复出院
- 韩国朝野两党领导人会谈 讨论当前政治困局解法
- “绿色更新·数智引领”大规模设备更新对接活动在京举行
- 西藏拉萨河谷生态保护修复试点工程全面完工
- 歌剧《山海情》二度回归 重温时代洪流中小人物的奋斗史
- 广州市一轿车与行人和电动自行车发生碰撞致11伤 肇事司机已被控制
- 提升专业技能 服务住院患者
- 新疆2024年破获经济犯罪案件3000余起
- 湘菜美食走进宁夏
- 中国邮政《越剧》特种邮票在杭州发行
- 贵州省水书文献与华夏早期文明研究取得阶段性成果
- 广州荔湾区百艺城发生火灾 现场明火已被扑灭
- 28所院校逾千名设计新秀亮相2024广东大学生时装周
- 热门推荐
-
- 2023海峡两岸(集美)龙舟文化节厦门启幕
- 四个“最”揭秘时速最高的跨海高铁
- 警惕!“桃色”诱饵在前 诈骗陷阱在后
- “五一”假期中国国内旅游出游2.95亿人次
- 12岁女孩居家跳操剧烈腹痛,入院后患侧输卵管被切除
- 当良渚古城遇见雅典卫城 中希文明对话将于杭州举行
- 5大类20家单位 上海启动首批碳达峰碳中和试点
- 图览丨与中国情谊源远流长,斯洛文尼亚是个怎样的国家?
- 微纪录片|坚持送考14年,张老师说她变好多了
- 上海:旅游住宿业员工每日1次核酸 入住需持48小时核酸阴性证明
- 探访呼和浩特“温暖工程”进展:让暖流跑在寒流前
- 吉林乡村“烧烤节”热闹非凡:食材现捞 “串王”献技
- (经济观察)上半年消费持续扩大 中国如何进一步促消费?
- 共享琴房,弹奏文化惠民音符
- 塔里木油田塔西南公司天然气年产量突破100亿立方米
- 以豪车高收入诱人入伙 一跨境电信诈骗团伙黑龙江落网
- 北京暂停堂食,小龙虾为啥成了外卖“顶流”?
- 路畅产业兴 今年1至8月我国新改建农村公路9.7万公里
- (乡村行·看振兴)江西南昌:农旅融合绘就乡村振兴“新画卷”
- 云南开启绿色发展新“铝”程 电解铝产能将破800万吨