专家:熬夜属于2A类致癌物 睡眠是必需品不是奢侈品
中新网3月18日电(记者 张尼)“熬夜会增加患癌风险,属于2A类致癌物。睡眠对健康至关重要,是必需品,不是奢侈品。”世界睡眠日前夕,中国睡眠研究会副理事长、北京大学医学部睡眠医学中心副主任高雪梅呼吁公众关注睡眠健康。
“我国超3亿人存在睡眠障碍”“年轻人成失眠主力军之一”……近年来,睡眠健康话题一直受到公众高度关注。
17日,世界睡眠日前夕,由中国睡眠研究会、喜临门家具股份有限公司联合主办的2023“3.21”世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在北京举行,同时《中国睡眠研究报告2023》也在当天正式发布。
这份《报告》基于2022年中国社会心态调查数据库,研究分析了2022年民众的睡眠状况。数据显示,2022年,受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时,近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时,16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。《报告》认为,就不同群体的睡眠状况而言,民众的睡眠时长有待增加、睡眠质量自评有待提升。
“睡眠在代谢调节、情绪控制、行为表现、记忆巩固、大脑恢复过程和学习中发挥重要作用。”
高雪梅在会上介绍说,对于成年人,每晚应定期睡7小时左右,以促进最佳健康。而熬夜会增加患癌风险,属于2A类致癌物。
她表示,有研究发现,在癌症发病率方面,每晚睡眠少于7小时的女性比积极锻炼身体且睡眠更为充足的女性高出47%;另外,还有研究显示,仅仅连续三天晚上睡眠时间少于6小时,就足以导致身心健康的大大恶化。
发布会上,中国睡眠研究会理事长黄志力向社会发布了今年世界睡眠日的中国主题——“良好睡眠 健康之源”。
黄志力说,世界睡眠日中国主题的发布,为《“健康中国2030”规划纲要》的具体实施打下良好的社会基础,极大丰富了大众睡眠科学知识及健康睡眠的认知,极大提升国民科学素质。
对于此次发布的主题,高雪梅解读称,健康睡眠与每一个人的生活息息相关,睡眠质量的好坏直接影响人们的生活质量和幸福指数。良好的睡眠具有补充人体能量、增强自身抵抗力、促进人体正常代谢和生长发育、使身体和精神得到充分休息等功能。
当天,会议还进行了《睡眠技术规范化培训教程》和《日间过度思睡临床诊断和治疗专家共识》的首发仪式。中国睡眠研究会副秘书长皮巍巍介绍了中国睡眠研究会2022年的科普活动及2023年科普工作重点。(完)
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 广西柑橘等品牌获中国贸促会地理标志产品认证 助拓海外市场
- 迎“文化和自然遗产日” 中国科技馆首次推出“非遗科普周”
- 第四届中国新电商大会9月26日-27日举办 精彩亮点抢“鲜”看
- 共建陕西“绿芯”羚牛认养仪式在西安举行
- 10年来南京大屠杀史料收集及国际研究成果在南京集中展示
- “第一棒”视角观“义新欧”中欧班列
- 重视“肱骨前移”, 别让你的健身“事倍功半”
- 中国驻欧盟使团团长:用中欧伙伴的暖意融化变乱世界的寒冰
- 珠江流域共有16条河流发生超警洪水 双应急响应生效
- “美好生活·世界共赏”——驻华使节夫人文化交流活动圆满落幕,2025新春主题盛会蓄势待发
- “五一”假期海南进出岛车客流将呈现高位运行态势
- 平潭至菲律宾马尼拉货运航线首航
- 重庆开州建成中国最大的崖柏繁育基地
- 山西去年前11月规上工业同比增长4.5% 今年聚焦稳增长促投资
- 去年北京市PM2.5年均浓度再创新低,下降至30微克/立方米
- 博士返乡“折腾”记
- 一个电话20万元没了!来看“机票退改签”骗局的千层套路
- 悦己消费受追捧?中外专家聚焦中国消费市场新趋势
- 国务院关税税则委员会关于对美加征关税商品第十六次排除延期清单的公告
- 节后复工 在闽台企冲刺“开门红”
- 热门推荐
-
- 北京车展阔别四年明日回归
- “多巴胺穿搭”真能使人快乐吗
- 香港谐星阮兆祥新晋内地“网红” 冀巡演大湾区、尝试电商
- 42部国际友人佳作入选“我和上海”短视频征集活动网络展播环节
- 寒潮启程影响我国 大风降温雨雪将组团上线
- 春运“上半场” 民航上海终端区航班量持续高位运行
- 第三届“东方文明·高峰对话”在成都举办
- 美媒:美国住房抵押贷款利率超7% 创2024年5月以来新高
- 陕西眉县一中学生校外被打 3名殴打人员已被公安机关控制
- “00后”台湾青年漫步贵州都匀感受“烟火气”
- 7月北京发生电动自行车火灾59起 7起系使用超标电池
- 北京571家养老机构与基层卫生服务机构建立对接机制
- 中缅边境打洛口岸今年以来出入境旅客突破150万人次
- 粤博入选中央地方共建国家级重点博物馆
- 穆沙拉夫:戎马与流放,荣耀与囚禁
- 重庆市人大代表马宏:以儿童友好“小视角”撬动城市发展“大格局”
- 山西太谷:“农文旅”融合“融”出和美乡村好风景
- 助推“中国智造”走出国门 2023建行全球撮合节在深圳举办
- 税务总局公布重要数据 与你钱包有关
- “爱康·她中心”成立,爱康全周期健康管理模式再升级