亲测有效:多喝温盐水!
羊城晚报记者 张华 通讯员 黄睿 刘文琴 沈丽娜
不慎感染奥密克戎,中山大学孙逸仙纪念医院重症医学科李医生在经历了反复高热、咽痛声嘶等症状后,在感染的第5天核酸转阴。
在自我隔离监测健康状况的过程中,吃了什么药、做了哪些事帮助快速康复?李医生给出了“亲测有效”的建议。
发热咽痛咽干
——高渗盐水漱口
感染初期,李医生出现了畏寒、发热等症状,体温一度达到了39.3℃,其间还伴有乏力、咽干,夜间症状明显加重,辗转难眠。
感染病毒没有特效药,一般以对症治疗为主。李医生说:“以自身的抵抗力与病毒抗争才是硬道理。”发热期间,她通过口服布洛芬混悬液退热,并积极饮用温开水、进食补充营养。在隔离单间内,她通过反复来回走动、原地高抬腿等方法,进行适量运动。
高热的第3天,李医生感觉到明显的咽干症状,并且开始出现剧烈咽痛、声音嘶哑、吞咽困难等情况,她用高渗盐水漱口并通过多喝温盐水缓解症状,咽痛症状在持续两天后显著缓解。
鼻塞咳嗽咳痰
——没有用药
咽痛症状显著缓解之后,李医生开始出现鼻塞、咳嗽、咳痰等流感症状。在确诊后第4天,体温逐渐恢复正常,第5天复查核酸已转阴。
通过多喝水、多休息,在没有服用其他药物的情况下,咽痛、咳嗽、咳痰症状逐步消失,至第6天体感状态几近完全恢复。
核酸检测结果阳性期间,她一直进行自我隔离和健康状况监测。第6天核酸抗原检测呈阴性后,又连续两天进行了核酸单采,结果均呈阴性,按照医院规定返岗工作。
经验:对症治疗,积极应对
李医生认为,从自己此次经历看,快速康复与以下几点有关:1.多饮水:发热时需要多喝水,可使体内水分及时得到补充,防止虚脱,且有利于通过代谢,帮助人体散热、排汗等。饮水也有助于咽痛缓解,让咽部黏膜保持湿润,在一定程度上稀释痰液,利于黏稠痰液排出。2.高渗盐水漱口:在家可以将5-6g(约一啤酒瓶盖)食盐加入250ml温开水中充分溶解,配成高渗盐水用以漱口,注意不要吞咽,含于口腔和舌根处20-30秒后吐出,再用清水漱口。高渗盐水漱口可减轻咽部黏膜下水肿,从而减轻局部炎症反应以缓解剧烈咽痛。3.药物对症治疗:高热期容易造成机体损伤,需口服退热药降温;剧烈咽痛影响进食,可口服缓解咽痛药物等。4.积极运动锻炼:这不仅能够增强肌力,促进肢体血液循环,同时还可释放压力、提高免疫力。
此外,在李医生看来,最重要的是,要充分认识新冠,以积极的心态应对。
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