崴脚非小事 忍一忍不会好
广州日报讯 (全媒体记者张青梅 通讯员胡颖仪)穿高跟鞋走路、下楼梯、打篮球、踢足球、跑步……都有可能出现踝关节扭伤(崴脚),对于足球运动员来说,崴脚更是经常的事。8月6日,广州市红十字会医院正式与广东省足球运动中心达成医疗保障合作并举行签约仪式。服务保障期间,广州市红十字会医院将为广东省足球运动中心队员提供全链条医疗保健服务。
广州市红十字会医院骨科副主任王文指出,崴脚非小事,早发现早治疗,预后一般都不错。但也有一些患者由于对疾病的认识不足,治疗不科学,病情经久不愈,给生活工作带来极大不便。
崴脚后早治疗 预后都不错
王文介绍,很多人觉得崴脚是小事,忍一忍就好,结果错过了最佳的处理时机。殊不知,一次崴脚后,它就会像“老朋友”一样时不时来找你,专业一点的说法,这叫做“习惯性崴脚”。韧带松弛,习惯性崴脚、慢性疼痛等后遗症也会接踵而来。崴脚以后应该如何正确处理,才能又快又好的康复呢?
王文介绍,踝关节扭伤是最常见的运动系统损伤性疾病,其中超过85%的患者属于内翻暴力造成的外踝韧带损伤。在初次外踝扭伤后,如果未能正确处理,导致损伤后的踝关节结构和感觉运动障碍,则可能出现反复的踝关节扭伤、踝关节打软、主观不稳定感,以及持续的踝关节疼痛、肿胀或功能受限,有些人会因此避免或改变日常活动或体育运动。如果这种症状持续了至少1年,则被称为慢性踝关节外侧不稳。
这种不稳可以根据体格检查结果进一步分为两类:功能性不稳和机械性不稳。
功能性不稳:患者有不稳的主观症状,但是临床医生体格检查时发现踝关节稳定性尚可。
机械性不稳:患者不仅有主观不稳症状,前抽屉试验及应力位影像学检查还发现踝关节稳定性明显受损。
功能性不稳患者的外踝韧带完整性尚可,通过保守治疗可以改善患肢功能,通常不需要手术治疗;而机械性不稳通常由外踝韧带损伤引起,经过3~6个月保守治疗无效者,可考虑手术治疗。目前主要手术方式为踝关节外侧韧带的修复或重建。
王文提醒说,对慢性踝关节不稳早发现早治疗,预后一般都不错,绝大多数人可以痊愈。
这四个处理方式要避免
1.崴脚后回家热敷
热敷只会增加扭伤部位的出血,加重肿胀和疼痛。
2.家里有红花油,抹点儿
无论是红花油、活络油还是正骨水,这类药油常含活血成分,同热敷一样,在扭伤早期使用可能加重出血,导致瘀血扩散、组织水肿加重。
3.找朋友介绍的“高人”揉一揉
崴脚后有时会伤到骨头和韧带,贸然活动会加重损伤,早期保护性制动更靠谱。
4.感觉好点了继续运动
崴脚后如果过早活动会引起创伤性滑膜炎,关节酸胀疼迁延不愈,形成慢性损伤,也增加了以后崴脚的风险,“习惯性崴脚”可不是闹着玩儿的!
-
上一篇
-
下一篇
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 报告:2022年苹果应用商店创收1.1 万亿美元,中国开发者贡献近半
- 《工业设备智能运维产业蓝皮书》发布 提出多项建议
- 屈原故里宜昌面向全球征集屈原文化相关实物
- “在外互助父母协议”火了 你会签约吗
- 苏州旺山村:绿水青山造就乡村兴旺
- 外国人在成都遇见中国年:年夜饭很温暖很幸福
- “一带一路”项目“坍塌”?《华尔街日报》的谎言与真相
- “汽车城”长春首季捷报频传 产业集群加速构建
- 广东高院和世界知识产权组织仲裁与调解中心签署交流合作协议
- 中国南水北调工程累计调水765亿立方米
- 存在“小学化”错误教学行为 北京通州一幼儿园被责令立即整改
- 法国文学研讨沙龙暨“法国文学经典文库”新书发布会在京举行
- 节假日出游 有一种“到此一游”叫什么都不留下
- 鲸鲨捕食图片“暴风吸入”获2024年BMC期刊图片大赛总冠军
- 年轻人实践自助小店 门槛不高坚持不易
- 特朗普两起案件将迎新进展 美媒:他面临难以平衡的挑战
- 广西隆革高速公路一期工程隧道全部贯通 通车后将与滇黔连通
- 沉浸式昆曲《浮生六记》于桂林山水间展现苏式生活
- 前11个月广东外贸出口总值4.94万亿元 同比增长2%
- 未来10天华西地区多阴雨 中国北方将有较大范围降温降水
- 热门推荐
-
- 第三届国际医学创新合作论坛推动加强医学开放合作
- 调控水稻籽粒大小的新机制揭示
- 希腊接连发生多起严重交通事故 数人死伤
- (新春走基层)内蒙古多地“村晚”登场:自己是美好生活的主角
- 意总理接到恶作剧电话 称乌克兰危机“令各方都感到疲惫”
- 开辟中国式现代化广阔前景丨城与乡的“双向奔赴”
- 景区创收不能只靠门票
- 北方降雨轮番来袭秋意浓 台风“贝碧嘉”中秋假期将掀强风雨
- 得了甲流还会得乙流吗?
- 河南漯河:汉字文化点亮“中国食品名城”
- 马来西亚企业考察吉林促农业合作
- 欧阳江河新诗集发布:“大诗人”的持续写作与宿墨之笔
- 厦航40年:两岸交融的见证者与推动者
- 马克龙:在巴黎奥运会结束前不会任命法国新政府
- 日方称俄军机“三次侵入日本领空” 日战斗机发射曳光弹
- 增开双边本币结算渠道,中巴央行协议并非“排斥美元”
- 2岁男孩失散42年后 重庆警方助其与家人团聚
- 医生“收红包”,先收后退也不该鼓励
- 全景展现波澜壮阔的西北革命历史 重大革命题材电视剧《西北岁月》今日开播
- 厦门举办小学生税法夏令营:为孩子开启探税之旅