头屑洗之不尽 到底哪里出了问题
世界卫生组织提出的健康十大标准中包括头发有光泽、没有头屑这一条,可见,头皮健康是人体健康中非常重要的一部分。在头皮这个隐秘的战场上,头屑可以说是一个极易卷土重来的敌人。今天,我们就来说说头皮健康管理的问题。
头皮健康有4个标准
很多人都不知道,头皮其实是人全身老化最快的部位,头皮老化的速度是脸部皮肤的6倍,是身体皮肤的12倍。而头皮薄弱程度仅次于眼皮,如果头皮生态平衡遭到破坏,轻者表现为头油、头痒、脱发、头屑较多等,重者会使身体内部环境失衡,导致内分泌失调等亚健康问题,可谓牵一发而动全身。
健康的头皮通常具备以下条件:
1.无明显头屑:头屑是判断头皮是否健康最直观的表现,如果有大量头皮屑,是头皮生病的表现,需要干预。
2.头皮放松、不紧绷:头皮没有紧绷感的标准是,按压头皮没有明显的刺激感。
3.无瘙痒感:头皮瘙痒也是头皮不健康的表现。
4.较长时间保持清爽:健康的头皮可以较长时间保持清爽状态,比如,3天不洗头,头发也不油腻。
头顶缘何“雪花飘飘”
头屑本身是正常存在的物质,它是由头皮角质细胞脱落产生的。正常生理状态下,头屑一般以<0.02毫米的细小颗粒脱落,这种情况下,头皮是光滑的且无肉眼可见的头屑。所以,头皮健康的人也是有头屑的,只是不被察觉而已。
那么,肉眼可见“雪花飘飘”的头屑是怎么出现的呢?到目前为止,头屑增多的具体发病机制尚不清楚,但主要与以下几种诱发因素有关。
微生态失衡 目前公认与头屑相关的微生物主要是马拉色菌,马拉色菌过度生长及其代谢产物可引起头皮的炎症反应,从而使头屑增多。
皮脂分泌过多 头屑多的人,很多都具有皮脂腺分泌旺盛的特点。马拉色菌以皮脂为食物,所以目前普遍认为,头屑多是皮脂分泌增加和马拉色菌增殖两者相互作用的结果。
个体易感性 很多人的头皮也有大量马拉色菌,但没有大量头屑,说明个体易感性存在不同。个体易感性主要与表皮屏障完整性有关,所以重建和维持头皮正常的屏障功能对防治头屑非常重要。此外,个体易感性还与宿主免疫反应、神经源性因素和情绪压力及营养因素等有关。
总之,头皮屑增多往往是皮脂、微生态、头皮屏障功能等多种因素造成的。
去屑洗发水有没有用
说到去屑,大家最常用的方法是使用去屑洗发水。接下来说一说去屑洗发水的“神秘”成分,以帮助大家有的放矢地进行选择。
目前市面上的去屑洗发水常添加的去屑成分有:酮康唑、二硫化硒、吡罗克酮乙醇胺盐、水杨酸、果酸、煤焦油、硫磺、吡硫翁锌和氯咪巴唑等。
比如,酮康唑属于咪唑类广谱抗真菌药,仅用于添加在药用洗发水中;二硫化硒、煤焦油在药用洗发水和日常洗护洗发水中的添加要求有所不同,这两种成分还存在气味较差、刺激性较强的缺点,使用后发质有粗涩感,若冲洗不彻底可引起皮肤刺痛、灼热等症状,其中二硫化硒还可能导致头发出现脱色等问题。
目前,一些植物去屑产品被商家推荐,产品中含有苦参、肉桂、丁香、款冬叶等天然植物成分,它们在去屑、止痒、控油等方面有一定效果,但作用不可夸大,大家不要盲目听信广告中的宣传功效。
我们建议,购买去屑洗发水需选择符合国家标准、产品质量检验合格的产品,按照使用方法认真清洗。出现较多头屑时,可以使用去屑洗发水;没有症状时,暂时不要用,尤其是不建议长期使用去屑洗发水。
做好3点提高头皮防御力
除了恰当选择去屑洗发水之外,还可以从降低个体易感性、提高头皮防御能力方面做一些努力。
第一,生活作息规律,睡眠充足,避免熬夜,保持良好的心态。
第二,饮食均衡,多食新鲜蔬菜水果,多吃富含B族维生素的食物。
第三,注意头皮卫生,选择适合自己发质的洗发液和护发用品,尽量减少烫发、染发等可能刺激头皮的行为。
最后,要提醒总是“雪花飘飘”的人,头屑多也可能是其他皮肤疾病的表现,如脂溢性皮炎、银屑病、石棉状糠疹、头癣、头皮接触性皮炎,甚至头皮扁平苔藓、红斑狼疮等。如果头屑多得超乎寻常,且无法缓解,建议去医院就诊。
刘静(作者:北京地坛医院皮肤性病科主治医师)
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 【地评线】太阳鸟时评:超126万亿元 从年报里读懂“中国信心”
- 美国华盛顿特区发生一起枪击事件 已致2死2伤
- 两万多部下线 广电总局整治违规微短剧
- 长沙举办职工职业技能竞赛 人工智能训练师成新工种
- 空客“超级大白鲸”货机首次在中国亮相
- 2025年黑龙江生物医药产业营业收入将达千亿级
- 中新网评假国企乱象:假国企危害巨大 全社会应共讨之
- 青海玛沁:五人非法猎捕国家重点保护野生动物马麝被抓
- 吃碘盐导致甲状腺癌多发?没证据
- 理财登记中心调研理财产品流动性风险管理
- “我的企业我的家”
- 从“幕后”到“台前” 内蒙古用文物讲好故事
- 今年七夕正值周六能否办理婚姻登记?民政部回应
- 重庆将迎今年首场大范围雨雪天气 多举措防寒保暖
- 海浪橙色警报:东海南部、台湾以东洋面将出现6到10米的狂浪到狂涛区
- 特警“泥朵巴”的藏历春节
- 把“问题清单”转化为“成效清单” 辽宁交通部门建立有效机制解决企业大件运输难题
- 沈铁:4月10日实行新的货物列车运行图
- 以色列总理称拒绝哈马斯提出的停火要求
- 报告指出:首都 “新两翼” 已表现出支撑区域高质量发展强劲势头
- 热门推荐
-
- 中国首个大容量钠离子电池储能电站在广西南宁投运
- 首届中拉人权圆桌会将在巴西举办
- “疆品”“粤品”双向奔赴 达成采购意向超50.78亿元
- 航班起飞前一名空乘人员摔落,南航发布情况说明
- 美国警察半夜走错门 枪杀一名无辜居民
- “诗染云烟”石云诗书作品展启幕
- 巴黎中国文化中心举行“你好中国——美食之夜”活动
- 网传“19岁孤儿被中介骗至郑州4天未吃喝”与实情不符
- 年内商业银行发行绿色金融债逾2400亿元 同比增超88%
- “唐山烧烤店打人案”保护伞、唐山市公安局路北分局原局长马爱军获刑12年
- 统筹兼顾推进学科专业调整优化
- 湖南发布“一奖”“一榜” 持续促进民营经济“生力军”发展壮大
- 专家谈西藏6.8级地震:需防范地质灾害
- 中国—金砖国家人工智能发展与合作中心运营基地在沪启用
- 新职业赛项首登全国技能大赛 新技艺创造新精彩
- (上海自贸区十年)以开放倒逼改革 “自贸服务”打造一流营商环境
- 用电高峰提前 南方电网最高负荷突破2亿千瓦
- 长三角一体化协同创新:制造业转型有“超市”
- (经济观察)中国加快建设现代化产业体系有何深意?
- 吉林舒兰汛情致6人遇难 超1.8万人转移