这个暑假，“准大学生”别荒废

　　随着高考招生进入录取阶段，考生们也将陆续收到盼望已久的通知书，成为即将跨入大学校门的“准大学生”。十余年寒窗苦读终于有了结果，很多“准大学生”会产生“报复性”放纵心理，把吃喝玩乐当成了度过这个暑假的主要方式。本市心理咨询师、父母效能培训师杨明瑾提醒，高考后，“准大学生”可以适度放松，但还是应度过一个有意义的暑假，切勿荒废了宝贵的时间。

　　过度放松易养成坏习惯

　　高考前，高三学生大部分时间都在学习，很少有娱乐活动，心理压力比较大。高考后，当一切尘埃落定，“准大学生”们尽情地放松玩乐，可以理解，也很有必要。经过一段时间放松后，考生应该回归正常的生活作息。过度放松容易放纵自己，如果无节制地放纵自己，可能会把高中养成的好习惯丢掉，同时养成一些坏习惯，如生活没有规律、贪睡、厌烦学习、出现网瘾等。每年都有一些大学生因为入学后无法进入学习状态，而出现上课迟到、旷课、白天睡懒觉、通宵上网玩游戏的情况，导致第一学期有很多科目“挂科”。而这些不良嗜好，大多是“准大学生”在高考后的暑假因“报复性”放纵才养成的坏习惯。

　　提高自身综合素质

　　如何安排好高考后的这个暑假，对于“准大学生”来说很重要。比如，在假期报名学车，考驾照，增加一项技能。和家人或者好友结伴旅行，丰富阅历。如果和伙伴出行，一定要注意安全，随时和家人保持联系。因为备战高考缺乏锻炼，可以在假期合理安排时间，养成健身的好习惯，练出好身体，迎接人生下一个阶段的挑战。此外，考生在领到录取通知书后，应该为大学阶段的学习做些准备。比如，对自己所报的专业，许多学生其实并没有很深入地了解，可以趁假期这段时间多了解一下专业知识。还有，长时间“搁置”英语，会导致生疏，所以应该坚持学习，特别是口语方面的练习。

　　假期可着重情商培养

　　现在的学生大多是独生子女，自我意识较强。上大学后，意味着要离开父母和家庭，到一个陌生的环境里过集体生活。比起中学生，大学生的人际交往更为广泛，具有一定的社会性。但是在基础教育阶段，学校对学生的教育大都是重智商轻情商，以至大学生在入学后出现很多与情商有关的问题，主要表现在入学后对大学新环境不能很好地适应、人际关系紧张、无法面对挫折、不会掌控自己的情绪等方面。所以，假期可以着重培养情商，从而提高与人交流的能力，为即将到来的大学生活打好基础。

　　本报记者 狄慧