一起比惨 痛苦减半 真是这样吗
一起比惨 痛苦减半 真是这样吗
有时候比惨,可以让当事人都好过些,但如果把我的一带而过,马上转为你的,只让我觉得不被关注。
——————————–
“我太难了!”这个月来,小A第100次“哀嚎”道。
朋友小B闻声赶来:“你咋啦?”
“我哭惨的时候你也哭惨,能让我好受点。”
“我也太惨了吧!在微博转发100个,抽奖了还是一个都没中!”
“我比你更惨啊,不光抽奖抽不中,还丢了钱!”
“说到这个,我昨天把手机屏幕摔了!又要破财吃土了。”
“屏幕坏了算啥啊,我才倒霉呢,还有一个星期就要交开题报告了,可是电脑崩了,文件都没了……”
“……还是你惨一点。”
“惨”当然是一个缺乏用来客观评价标准的东西,人们得通过与其他人的比较来评价自己的“惨”,这个过程就是一种社会比较。
“幸福是个比较级”,这句话的确有道理,跟人比惨可能能够带来“积极情绪”——当然仅限于对方比自己惨的时候。当小A发现小B好像比自己过得还差,就不那么想哭了,甚至想继续听听了。
当人们的自我价值受到威胁时,比如发现自己运气不好、过得不舒服时,就会倾向于和比自己差的人进行比较,从而感觉到自己的地位还是有那么一点优越的、生活还是有些盼头的,从而感受到更多的幸福感。
但是小A听着听着,开始有点不舒服了。
但如果你哭得太惨,我……
小B越说越起劲了:“导师催得我好狠啊,明明没给我什么指导;这个月天天水逆,今天电脑也坏了;我师姐也是,只会嘴上说‘你要加油’‘会过去的’,在老师面前应付一下,就把所有的活都推给我干……”
半个小时过去了,小A内心愕然:“怎么回事,最开始不是我在说吗……”
有时候比惨,可以让两位当事人都好过些,但如果把话题开启者的难一带而过,马上转为自己的,只会让当事人觉得不被关注。
人人都有“被看到”“被听到”“被关注”的需求,有的时候,说出自己的惨是想得到实物或信息上的支持,但也有时候,说惨只是想得到一些关注、一点安慰,感受到支持。小A本来只是希望得到几句“你最近的确挺难的”,摸摸头罢了。谁想到,小B不光否定她的惨,认为“你这不算什么”,还不顾她的心情,长篇大论起来。
当朋友哭惨时,正确的应对方法是这样
当然,小A也相信小B并不是故意给她添堵,而是太难的时候,大家都需要有个发泄的时机。所以这次,她虽然被动成为“垃圾桶”,但还是想办法让小B舒服一点。
在朋友诉说自己“惨”时,“你这算什么”当然不是个好回复,否定对方的遭遇,会让对方感觉自己的感受和想法被否定了,进而自己这个人都被否定掉了。
相反,小A选择了倾听、复述和共情小B。
心理学指的倾听不是一般的听听。倾听过程中,眼神肯定、点头、“嗯”“可不是嘛”,这些回应才能让对方知道你真的在听。
复述是个简便易行的方法,往往能带来不俗的效果。复述带来的诸多优势之一,就是能够降低我们日常习惯的对话节奏,给倾听者和倾诉者创造了协调同步的机会。当然啦,复述也不是纯粹的复读机,而是对刚刚说的话进行加工,用自己的理解说出来。
小A就这样回应小B:“你师姐是在老师面前表现得自己很努力、很支持你,但其实什么帮助和支持也没给到,对吗?”
“对啊对啊,气死我了!”
复述主要是复述对方的内容,共情则主要是感情方面。小A继续说:“是啊,你一定很生气,本来以为是信任可靠的师姐,结果只是邀功了!”
“就是就是!”小B频频点头。
“不光生气,还觉得受伤,你本来可是信任她的!”
“对啊,我原本对合作很期待,这下不知道接下来该怎么相处了,真觉得手足无措……”说着说着,小B忽然醒悟过来,“咦,我们不是在谈你的事吗?我是不是说得太多啦,本想安慰你的……”
“没关系呀,大家都很难,我愿意听你说这些,陪你度过这段难。下次,换你陪我吧!”
殷锦绣 来源:中国青年报
-
上一篇
-
下一篇
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 上海发力微短剧赛道 推出一揽子扶持计划
- 今年上半年天津市进出口总值超4000亿元
- 新疆塔里木马鹿产业何以再现生机?
- 工信部:支持中关村培育壮大新一代信息技术等万亿级产业集群
- 全国百名女企业家龙江行 白山黑水间话合作
- “双节”北京将推出文化活动近万场次
- 沈阳杂技剧《先声》用杂技艺术谱写英雄赞歌 首次预演获好评
- 美国纽约曼哈顿发生持枪抢劫案 两名警员中弹受伤
- 中国A股教育板块周五走强 业界看好AI赋能教育
- 《唐卡艺术:传承与创新》藏汉对照版正式出版发行
- 美术教育该有怎样的社会担当?
- 将他人露脸隐私视频发黄网被认定犯侮辱罪
- 北京丰台一小区户外电动车棚起火 未造成人员伤亡
- “阳康”之后,也别放飞自我
- 2023中国(苏州)演出交易会首设演艺新剧目创投会助力原创孵化
- 盐池湾人物群像:从帐篷到单人间,改善的不只是工作环境
- 美军两架直升机在阿拉斯加州坠毁 致3死1伤
- 孩子没完没了刷短视频怎么办
- 红土地上振兴路:“稻蛙共生”巧致富
- 海南:多部门出台措施促“摩羯”灾后恢复
- 热门推荐
-
- 龙芯上新!我国自主研发的新一代通用处理器在京发布
- 中国常驻维也纳联合国和其他国际组织代表李松举行到任招待会
- 泰国总理将正式访问香港
- 青海提升中藏医医院疑难重症诊治能力
- 吃火锅“三防”护健康
- 血压应该怎么测?血压刚过线需治疗吗?这些小知识要了解
- 今年前10月北京财政收入5529.4亿元 优先支持灾后恢复重建
- “中国最北自贸区”设立5周年:以黑龙江0.3‰面积创造16.4%外贸份额
- 舞蹈《瑞鹤图》“闪现”辽博 跨界融合让国宝“活起来”
- 拜登新冠检测呈阳性
- 长沙自动驾驶出行服务版图“扩容” 运营里程超150万公里
- 商务部门全力保障西藏定日地震灾区生活必需品供应
- 城市骑行风靡山东半岛 民众出行追求“松弛感”
- 两部门:提高汽车报废更新补贴标准
- 专家学者羊城共探先进材料与智能制造创新发展
- “微创+3D导航” 遭遇车祸多处骨折危重患儿上海获救
- PFOS淘汰记:用粉剂上演一场“地道战”?看中国农技高手的智慧
- 青海藏乡基层工作枝叶关情:助耄耋老者圆梦、救先心病孩童
- 7月31日“农产品批发价格200指数”比昨天上升0.33个点
- 纽约地铁袭击案不断!列车员被割伤颈部缝了34针