北马赛场上的“学霸”跑者:马拉松更像一场“数字游戏”
中新网北京11月3日电 (记者 邢翀)“今天以2小时49分32秒的成绩完赛,刷新了自己的PB(Personal Best,个人最好成绩),也圆了北马的梦想。”谈起跑步给生活带来的改变,清华大学人文学院历史系博士生曹佳鑫说,跑步给自己大学生活提供了另外一种可能——形象更加立体,经历更加丰富,体验更加复杂。“世界那么大,我想去跑一跑。”
2024北京马拉松11月3日鸣枪开跑,出生于1999年的曹佳鑫第一次踏上北马赛道。在他看来,马拉松与科研有很多相通之处,这项运动有着独特的魅力,更像一场“数字游戏”。
“我虽然学的是文科,但我研究方向是经济史,需要和数字打交道,其实马拉松也无非是一场‘数字游戏’,在已知距离的情况下,你要跑到一个什么样的成绩,你就可以反推出你需要的配速,为了达到这个配速,就要针对性地去做练习。”在曹佳鑫看来,制定比赛战术就像做科研一样,确定好了研究课题,就为之付出努力。
比如,2021年秋,曹佳鑫保研至北京大学历史学系攻读硕士研究生,开始尝试在宿舍楼的步机上用20分钟以内跑完5公里。“实现这个目标并不算太难,新的想法随后涌入脑海:要不试试看把难度翻倍,把10公里跑进40分钟以内?后来我就有了尝试半马的念头。”
在这样循序渐进的跑步过程中,曹佳鑫耐力和成绩都在不断提升。2023年初,他加入了北京大学博雅田径中长跑队,几次半马自测中已达到1小时25分左右水平。2023年南京江岛半程马拉松是他参加的第一场路跑比赛,尽管从最靠后的区域出发,但以1小时28分12秒的时间完赛,顺利完成了跑进1小时30分的预定目标;一个月后的太原马拉松半程马拉松上,尽管仍然是末尾区域出发,但是又成功将正式比赛成绩向前推进了1分钟。
2023秋,经过一个暑假的沉淀,加之成功申请清华大学博士,曹佳鑫自认为在身体机能和学习方面上都进入很好的状态,南京马拉松成为他的全马首战。“全马破三是大众跑者心中的重要里程碑,但作为首马,安全完赛、享受比赛最重要,最后才是尝试跑一个好成绩。”
曹佳鑫个人首马成绩是2小时56分04秒,超额完成了既定目标。“我对这个配速策略相当满意——在马拉松比赛中实现均匀且持续地输出,于我而言就是竭尽全力。”
随后曹佳鑫又参与了广州马拉松、无锡马拉松,在跑完无锡马拉松后,又参加阿迪达斯中国大学生路跑联赛(CURA)的上海半程马拉松活动等。“为了这次梦寐以求的北马,暑假期间我就开始训练。作为CURA成员,我们经常一起训练,专业装备也支持我更加轻松地备战,突破了自我。” 曹佳鑫说,北京马拉松作为“国马”,在天安门前起跑,从长安街出发,同万名跑者一起注视着五星红旗升起,同唱国歌,足以让人热泪盈眶。
曹佳鑫说,随着参加比赛的增多,他越来越了解自己的身体。“首先是我的跑姿没有问题,正常跑动不会对身体造成额外损伤;其次通过最大摄氧量实验室测试,我发现我的成绩还有提升空间,我达到最大摄氧量的心率区间,正好与我的半马、全马心率区间匹配。换言之,我参加长距离赛事时,会有更高的经济性。这些数据给了我继续训练的动力与信心。”
在经济史研究中,绝对的数字或许并无价值和准确性,但是如果能积累足够的数据,并将其整合为一个变动趋势进行分析,就可能得出深刻的结论。曹佳鑫说,跑步也是如此,单次训练的数据或许并无多高的参考价值,但是日积月累就可以通过数据的趋势变化,发现自己的进步或者是身体机能的变化。
“简而言之,马拉松就是一个‘数字游戏’,输入固定的比赛距离以及目标的完赛时间,就可以算出自己要用一个怎样的配速跑完全程。为了在比赛中实现这个配速的稳定输出,又需要在训练中安排专门的练习。从这一点上说,长跑已经成为我生活的一部分。”曹佳鑫说。(完)
相关推荐
黑龙江饶河再现野生东北虎足迹
四川内江市市中区发生3.2级地震 震源深度10千米
海南将迎来春节前出岛车客高峰 各港口出岛秩序总体平稳
(新春走基层)“喜迎全运会 瑞蛇贺新春”新春庙会在广州举行
羊角把、牛角、十字扣,春运涨知识→小设计大用途
岁暮冰嬉 寒尽春生 这些“速度与激情”谁看了不想玩一把?
“家门口能挣钱,好日子有盼头”(新春走基层)
国家中医药局:九成以上三级妇幼保健院设置中医类临床科室
湖南零陵腊肉飘香年味浓 供销两旺助增收
春节临近 你的家乡举办哪些活动?一起来寻找年味儿→
新春走基层丨让每一盏车灯都安然明亮 他们是“魔鬼风口”的风雪护路人
中国将386.7万家固定污染源纳入排污许可管理
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 第九届上交会闭幕 达成五百余项合作意向
- 端午假期“新中式”旅行受追捧,新热潮里见新活力
- 2024年度“恒爱行动——百万家庭亲情一线牵”启动仪式在乌鲁木齐举办
- 从“不忘初心”到“旗帜鲜明” 《复兴文库》走进中共一大纪念馆
- 怕冷星人注意!全国冻手冻脚地图出炉
- 全球单体规模最大“沙戈荒”采煤沉陷区光伏基地实现全容量并网
- 森林覆盖率从不足20%到95.2% 马鞍山林场的绿色发展之路
- (高质量发展调研行)游子归乡创新创业 一抹“乡愁”激起乡村文旅“千层浪”
- “卖饼大妈都在聊跨境电商”,中国汽车后市场出口大卖
- “与中国朋友的合作令人难忘”
- 京唐城际铁路通济路钢拱桥完成顶推
- 全球电机领军企业茵梦达加码投资中国 在津新基地开工
- 不让老百姓挨冻是民生“硬指标”
- 网约车欲破低价困局 已经有企业尝试差异化策略拓展新市场需求
- 第六届平遥国际电影展开幕 八方影人齐聚古城平遥迎新春
- 国家消防救援局:冬季火灾呈六大特点 将加大对重点领域火灾防控力度
- 西湖洗湖引热议 景区回应:维护西湖美常规保洁操作
- 遇见福建:当古镇遇上宋朝婚礼展演
- 中国劳动关系学院举行75周年校庆大会
- 三球不敌西班牙 中国女足见差距
- 热门推荐
-
- 女生求职简历衣着暴露?“示众”简历涉嫌违法
- 青海海晏:居民没事来“喧板” 大事小情社区帮办
- 低空经济产业联盟成立 多方共启“低空领航者”行动计划
- 西延高铁新尚家沟隧道贯通
- 预防流感“神药”卖断货 但这药真有那么神?
- 《文学馆之夜》推出:“让我们谈论与文学有关的一切”
- 今天白天北京风力将再加大阵风6至7级 上午时段或有浮尘
- 上海扩龄延续性治疗“新政”满月 多位“大龄患儿”受益
- 山西积极应对人口老龄化 健全完善工作体系
- 中国代表:联合国应把握真正多边主义的方向,实现共同发展,谋求共同安全,打造共同未来
- 林芝市森林消防支队米林中队进驻重点林区开展靠前驻防
- 2023中国(厦门)国际警安法务科技展览会拥抱新技术 赋能新安全
- 土耳其抓获36名“伊斯兰国”相关嫌疑人
- 取消限购、买房落户……楼市政策“加减法”接连出台
- 15个“一带一路”共建国家代表赴吉林寻合作
- 纵览中国百年考古成就
- 菜鸟推自营快递“菜鸟速递”,影响了谁?
- 中央气象台:25日起还会有冷空气影响我国
- 支持新型工业化建设 四川出台提升制造业贷款占比20条措施
- 全国铁路暑运以来累计发送旅客超5亿人次