中新健康丨俞国良:学生心理健康教育切莫遗忘了研究生群体
中新网北京5月16日电 “中小学生心理健康教育如火如荼、遍地开花,高校大学生心理健康教育也是轰轰烈烈、初显成效,唯独研究生心理健康教育冷冷清清、曲高和寡。这种局面应该、而且必须改变。”中国人民大学心理健康教育跨学科平台首席专家,开明心理健康教育研究院院长俞国良近日在接受中新健康采访时说道。
一项发表在《Nature》及其子刊的调查研究显示,全球15%-25%的研究生对其学业经历感到不满,41%和39%的研究生分别面临抑郁和焦虑。
“我国研究生群体的心理健康状况同样严峻。” 俞国良介绍,截至2023年统计,我国在读硕士和博士总数已达365.36万,且人数正在逐年递增。相比于其他同龄人群,研究生面临着更多更具风险的心理社会性应激源,他们的心理健康状况堪忧,如抑郁、焦虑等精神疾患屡见不鲜,与之相关的自杀问题也经常见诸报端。
俞国良团队所做的一项研究结果表明,我国研究生心理健康问题中最为凸显是学业倦怠和睡眠问题。此外,强迫问题和抑郁也普遍存在。
其特点表现为:一是内化问题(学业倦怠、抑郁、焦虑和自杀意念)比外化问题(强迫和敌对问题)更为凸显。这可能与研究生群体特有的认知模式有关。二是研究生的各类心理健康问题检出率的绝对水平偏高。其中,学业倦怠、强迫和抑郁问题的人数占比均超过五分之一,亟需重点关注。
该项研究还指出,研究生的心理健康问题在总体上随年代而恶化,其中焦虑和抑郁尤为突出;博士研究生的抑郁和焦虑检出率显著高于硕士研究生;高年级研究生的焦虑检出率显著高于低年级;医学类研究生的自杀意念显著高于非医学类。
在俞国良看来,当前需要高校和教育者有的放矢,抓住要害痛下决心,全面提升我国研究生群体的心理福祉,为实现“教育强国”和“人才强国”的战略目标奠定坚实基础。
第一,重视心理健康问题的高发性,采取针对性的解决方案。
针对超过三成研究生对学业活动产生的疲倦、缺乏成就感或表现出厌学行为,教育者应调整课程负担和评估方式,减轻学习压力,鼓励研究生积极探索个人兴趣;同时,培训和监督加强导师的职责意识,建立有效的师生沟通平台,提倡健康的学术竞争文化,创建更加合作与支持的学术氛围。
针对接近四分之一的研究生存在睡眠问题,教育者要帮助研究生更高效地安排学习与休息时间,健康地利用数字媒体。同时,应积极开展健康睡眠教育,包括如何营造良好的睡眠环境及采取适当的放松技巧,以改善与提高研究生的睡眠质量。针对较为普遍的强迫问题和抑郁情绪,研究生自身层面应注重自我意识与调控能力的提升,更好地识别并管理强迫表现;学校层面可以通过提供干预措施,如团体心理咨询,帮助他们在安全的环境中表达自己的感受和经历,促进情感释放以缓解强迫问题。
第二,警惕心理健康问题的恶化趋势,健全追踪与监测机制。
鉴于研究生心理健康状况的恶化趋势,高校应建立和完善追踪与监测机制,以更有效地应对持续增长的心理健康挑战。首先,定期开展全面心理健康筛查,利用标准化工具对研究生的心理状况进行评估,确保能够及时识别出需要心理援助的“风险”人群。
其次,建立长期的数据追踪系统,通过持续监测研究生心理健康的变化趋势,分析心理健康问题的发展规律和相关因素。最后,心理健康教育工作者和心理咨询人员要警惕突发性公共卫生事件对心理健康的潜在威胁,谨慎应对可能遗留的相关问题。这些系统性追踪与监测措施,不仅有助于提前发现潜在的心理健康危机,还能够评估和提升心理健康教育的效果,为研究生提供一个更加支持性和健康的学习环境。
第三,关注心理健康问题的个体差异,完善服务与支持体系。
教育者必须深入了解不同研究生群体的心理健康需求,并通过完善的服务体系提供适宜的支持和资源。针对博士生的特定需求,如经济保障和家庭生活平衡,学校应开展具体的支持项目。(完)
相关推荐
黑龙江饶河再现野生东北虎足迹
四川内江市市中区发生3.2级地震 震源深度10千米
海南将迎来春节前出岛车客高峰 各港口出岛秩序总体平稳
(新春走基层)“喜迎全运会 瑞蛇贺新春”新春庙会在广州举行
羊角把、牛角、十字扣,春运涨知识→小设计大用途
岁暮冰嬉 寒尽春生 这些“速度与激情”谁看了不想玩一把?
“家门口能挣钱,好日子有盼头”(新春走基层)
国家中医药局:九成以上三级妇幼保健院设置中医类临床科室
湖南零陵腊肉飘香年味浓 供销两旺助增收
春节临近 你的家乡举办哪些活动?一起来寻找年味儿→
新春走基层丨让每一盏车灯都安然明亮 他们是“魔鬼风口”的风雪护路人
中国将386.7万家固定污染源纳入排污许可管理
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 北京今天最高气温32℃ 午后西部北部将有雷阵雨
- 从出行工具到第三空间 中国汽车懂创新更懂生活
- 探索编剧艺术的无限可能
- 东西问·中外对话|联合国前副秘书长: 中国绿色转型成就惊艳世界
- 3月起这些新规将施行!事关快递、出境、保险缴费
- 林徽因 乱世的美神
- 吉林深化公安政务服务改革 实现“没有难办的事”
- 自导自演、摆拍绑架,4人被采取刑事强制措施!
- “中国经济前景光明,值得期待”
- 浙江天台警方:一男子在水果店持刀威胁店员并咬伤民警被刑拘
- 冰雪“冷资源”为旅游复苏注入“热动力”
- 夏威夷枪案致4死2伤 2024年以来美国大规模枪案达376起!
- 关于民用航空发动机和民用飞机税收政策的公告
- 中新真探:胃溃疡患者应少食多餐吗?
- 以媒:以色列方面对在黎巴嫩停火提出三个要求
- 美国债务上限谈判无进展 拜登可能取消G7行程
- 齐家文化命名100周年 《广河齐家坪》出版
- 专家学者研讨京剧艺术创新
- 咖啡、天幕和文物 郑州“城市考古体验课堂”很新潮
- 秘鲁前总统藤森去世
- 热门推荐
-
- 重庆携手新加坡发布“中新设计共创计划”
- 国际瓷器研究联盟景德镇成立
- 网络视频称“飞机坠落致人员死亡”是真的吗?
- 八旬老人为妻子写下爱情回忆录:60年的点滴我都记得
- 衡水湖国家级自然保护区发布首份全季观鸟图
- (乡村行·看振兴)福建永定:有机葡萄香满园
- 北京东六环改造工程年底具备通车条件
- 世界动物卫生组织称在巴黎的赤狐身上发现禽流感病毒
- 中欧班列(渝新欧)累计开行近1.5万列
- 第七届平遥国际电影展开幕 四成影片全球首映
- 14岁女孩因霸凌自杀,美国出现一个令人不安的趋势
- 湖南东安果旅融合拓展全域旅游新业态
- 存量首套房贷利率调整工作近尾声 平均降幅为0.73个百分点
- 小语种跨境直播助推国货“出海”东南亚
- 中国驻累西腓总领事兰和平举行到任招待会
- 明星夫妻真人秀应当“秀”什么?
- 实现稳增长目标任务艰巨 汽车业如何“承压”
- 徽评:描摹金秋好“丰”景,农业“金扁担”越挑越稳
- 巴外交部:巴基斯坦为巴中友谊感到自豪
- 突发!以军称埃拉特海军基地大楼遭无人机袭击