全民健身日:跟“00后”武术冠军学两招
中新网济南8月8日电 (王采怡 祁建月)8月8日是中国第16个“全民健身日”。今年“全民健身日”的主题为“全民健身与奥运同行”。当奥运会遇上全民健身日,全网掀起了一波运动热潮。
记者注意到,近年来,养生、补气血、武术等话题在多个社交平台讨论度较高。武术运动不再是专业人士的“专利”,越来越多的年轻人开始对中国传统武术感兴趣,通过练习太极拳等来强身健体。
近日,记者采访了中国大学生武术套路锦标赛冠军阴文彦,向她学习了一套适合“零基础”普通人练习的武术动作,体验传统武术的独特韵味。
2002年出生的阴文彦,毕业于山东大学体育学院,年纪轻轻便获得国家级运动健将、2024年全国武术套路冠军赛季军等荣誉。
在山东省体育训练中心的场馆内,记者见到了阴文彦,一身黑色运动装的她干练爽朗,展示起动作来,更是一招一式如行云流水般自如。
在她的教学下,记者体验了一套杨氏太极拳。“现在带你练习的这套拳法是杨氏太极拳的八法五步。”阴文彦边做动作边介绍说,杨氏太极拳根据陈氏太极拳创编而来,它的创始人是杨露禅。“这套拳法中正圆满、柔静缓慢,适合普通人练习,有修身养性、祛病延年的功效。”
两脚开步、右转、抱球……记者模仿阴文彦的招式开始练习,几轮教学下来,动作能学个七八分像,但肢体仍然僵硬,只做到形似而非神似。“双手和胳膊要自然放松,不能太直,要微微弯曲。”阴文彦一语道破记者需要改进的地方。
随着她的动作指导,记者沉住气息,缓缓展开身体,身心渐入佳境。阴文彦说:“太极拳不仅是身体的锻炼,更是心灵的修行,它教会我们如何在纷扰的世界中找到内心的平静。”
阴文彦5岁习武,练习过长拳、螳螂拳、太极拳等拳种,从最初的抵触到如今的热爱,她的武术之路充满了汗水与坚持。“练武术时,基本功、套路、对抗等动作都需要反复思考练习,过程枯燥甚至痛苦,但也正是这种磨练塑造了我坚韧的品格。”
与记者同为“00后”的阴文彦十分鼓励同龄乃至年龄更小的朋友练习武术。“武术非常适合青少年练习,既能全面提高他们的力量、耐力、柔韧等身体素质,也能在技击对抗的过程中培养他们不屈不挠、迎难而上、尊重对手、体谅弱者的精神。”
练武多年,阴文彦越来越感受到,武术作为国粹,在技理、技法各方面都蕴含着丰富的中华优秀传统文化基因,一招一式中尽是古人的智慧。“作为武术爱好者,我也非常希望借助全民健身日推广武术,让这项传统运动走进人们的生活,走进人们的内心,让更多人感受到中华武术的魅力和博大精深。”(完)
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 欧盟决定开启乌克兰入盟谈判 乌总统欢呼“胜利”
- 美英澳核潜艇合作问题再次引发国际原子能机构会议关注
- 中国佛协副会长印顺出席柬埔寨僧王狄旺长老悼念活动
- 黑龙江省公共法律服务中心:打造龙江百姓身边的免费法律顾问
- 红山文化研究院在辽宁揭牌成立
- “科幻作品中的十大未来科技”发布 太空电梯最受大众期待
- 美国AT&T公司称其手机用户数据遭“非法下载”
- 福建漳州:购买绿色建筑标准新房公积金贷款额度上浮20%,多孩家庭再加5万元
- 国家医保局:2023年全国参加生育保险24903万人
- 扩大招生增设热门前沿专业 北京七高校发布2023年高招政策
- 外媒:英国威尔士将迎来首位女性首席大臣
- 走进杭州青山村端午游龙会:在未来乡村编织“新乡愁”
- 围绕创新驱动东北振兴 台盟中央开展2023年重点考察调研
- 澳大利亚维多利亚州发生里氏4.1级地震
- 全球经济如何增强复苏动力
- 海南女性创新创业大赛:自贸港吸引域内外“她”力量
- 中国民航局:推进低空经济健康发展
- 《中国矿产资源报告(2024)》显示我国矿产地质勘查投资实现三连增
- 巴西登革热死亡病例达1116例
- 官方回应“网传青海发生洪水”:未造成人员伤亡
- 热门推荐
-
- 二手房交易占比超六成 中国楼市现关键转变
- 泽连斯基访加拿大 特鲁多许诺追加价值数亿加元支援
- 中汽协:2024年前两月中国汽车出口同比增长超三成
- 美防长奥斯汀被诊断出前列腺癌 拜登直到1月9日才知情
- 不断书写“中国之制”时代新篇章
- 广州一女婴疑接种疫苗后24小时内死亡,官方通报
- 景泰蓝非遗传承展在北海公园开幕 76件精品亮相
- 非洲青年参访回顾:透过传统与现代图景认识真实的中国
- 中国作家协会将首次举办“作家活动周”活动
- 相亲鄙视链:躺在舒适圈里的层级分明
- 重庆重点推进三方面工作 建设超大城市现代化治理示范区
- 北京市发布高温黄色预警
- 第二届西藏文化艺术节将于7月12日至8月12日举行
- 谨防人工智能“风控”成风险
- 北京中轴线数字资源库成果助力中轴线文化遗产保护和数字化创新
- 韩国第22届国会议员选举正式投票启动
- 深中通道加速大湾区互联互通
- 日本众议院未通过针对岸田内阁的不信任案
- 尔冬升“回家”拍新片获评“惊喜之作”
- 协同联动发展长江经济带