湿热体质到底能不能吃榴莲?
进入五月后,迎来了成熟季的榴莲开始大量上市。有市民发现,今年的榴莲价格更加“亲民”,#榴莲自由要实现了#等话题也冲上了热搜。与此同时,有关“湿热体质一般不建议吃榴莲”“吃榴莲可以缓解痛经”等等讨论也引来网友热议。对此,记者请专家进行了解读。
吃榴莲可以缓解痛经吗?
痛经是一个非常复杂的生理现象,通常跟激素水平、子宫收缩等等因素都有关系。目前,没有任何指南或大样本的临床研究证实榴莲就可以缓解痛经。
但是榴莲当中有一些营养素,比如维生素、矿物质。其中,镁、钾、铜、锰这些元素可能会对缓解痛经有一点帮助。因为有将近一半的痛经患者镁的这个水平明显低于这个平均值的。另外镁元素可以辅助吸收榴莲当中含量也很高的B族维生素、维C、维E,也有一定稳定神经,减轻经期腹痛和紧张的作用。
同时,从中医角度认为榴莲相对来说有一些补血、活血化瘀的作用。所以可能有些人吃了榴莲可以缓解痛经,但是实际上并没有充足的临床证据。
湿热体质可以吃榴莲吗?
专家表示,不太建议湿热体质的人食用榴莲,或过多食用榴莲。榴莲是属于偏热性的水果,对于湿热体质人群而言,吃多了容易造成内热加重,引起上火的情况。还有可能造成牙龈肿痛、口腔溃疡、口干、流鼻血等等。
除了榴莲,对于湿热体质的人来讲,还有一些热性的水果也不建议多吃,比如荔枝、龙眼等,建议吃一些偏凉性的水果。
吃榴莲之后喝牛奶,毒过眼镜蛇?
没有科学依据。牛奶和榴莲一起并不会产生咖啡因,也不会导致咖啡因中毒。一般来说,榴莲和牛奶一起吃不会对身体有什么特殊的影响。不过榴莲和牛奶都不能过量食用。
但值得注意的是,榴莲不太建议和酒、海鲜一起吃,否则容易导致一些胃肠道不适。
榴莲营养价值丰富,但热量和含糖量都比较高
“水果之王”榴莲的营养价值丰富。比如说蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、矿物质,叶酸的含量也很高。但需要注意的是,榴莲的热量并不低。100克榴莲有将近140-150大卡的热量。但100克的苹果只有约50大卡的热量。因此,吃太多榴莲难免带来能量过剩的问题,可能会导致肥胖。
与此同时,榴莲含糖量比较高,所以一些需要控制血糖的病人来说也不是太合适。患有肾病、心脏病的人群在食用时应该多加注意。
此外,小朋友也不建议吃太多。除了因为其热量、糖分都较高,熟透的榴莲里还含有酒精,对于儿童而言也不太建议吃太多。
吃完榴莲后可注意多喝水。榴莲果肉黏稠,易阻塞咽喉、气管而引起窒息,老人和儿童须少食、慢食,感冒、咳嗽、气管敏感者等不宜食用。
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 银川最近为何小震不断?是否会发生大地震?官方回应→
- 成都加快推动制造企业上市 制造业上市企业达77家
- “V观京津冀 新质铸辉煌”网络名人行活动在北京启动
- 中新健康 | 我在非洲当医生
- 丝路嘉峪关的“食尚赶烤路”:魏晋风韵香味浓 一把椒盐功夫深
- 6月15日零时起,全国铁路将实行新的列车运行图
- 吉林榆树雨水不断:国家安全生产应急救援队伍全力抗洪
- 广州市设立规模100亿元天使母基金
- 刘烨领衔中文版话剧《悲惨世界》将于2024年1月在京首演
- 【冰雪春天】江苏无锡今年春节期间将发放8000万元消费券
- 深圳湾边检站上半年查验出入境人员逾1800万人次
- 北方地区进入秋季花粉高峰期 花粉过敏患者请注意防护与治疗
- 首届西藏“衣脉相承”服饰文化周商贸洽谈会助力西藏服饰产业新发展
- 《河湟文化》纪录片在青海首播 记录弘扬“三河间”文化特色
- “平均一个订单亏损10元” 运费险背后藏骗保“黑灰产”
- 带来折叠新体验 vivo正式发布X Fold3系列
- 中上协接待香港交易所一行来访
- 诺奖得主警告:美对华“敌对”政策或使世界分裂
- 进出口降幅收窄 中国外贸转机来了?
- 东南亚企业期待热带好食材拓展中国大市场
- 热门推荐
-
- 第三季度47部国产电视剧获准发行 现实题材占多数
- 舞台剧《觉醒年代》:互文叙事中追问价值
- 首都国际机场:须提供48小时内核酸检测阴性证明进入航站楼
- 东航深圳至曼谷航线复航
- 美众议院投票通过防止政府“停摆”的应急拨款法案
- “一国一品”行动太平洋岛国启动会在南京举行
- 【在希望的田野上】各地多措并举保秋粮丰收
- 杨澜等亮相星空演讲2024·益起讲专场 分享责任和爱的故事
- 安全事故频发,一图梳理波音的“麻烦事”
- 中国文艺评论家协会成立十周年座谈会举行
- 晋中“破题”山西中部城市群建设 与太原上演“双城记”
- “清明寒食”之源山西介休:巧借民俗契机 倡导文化传承
- “数”读经济发展“脉动” 浙江丽水交出亮眼成绩单
- 以军继续密集轰炸加沙 拉法民宅遭袭
- 徐州梆子戏代表性传承人燕凌:做演员要有天赋更要肯吃苦
- 旅游市场进入淡季 老年旅客成出游主力军
- 海派谍战话剧《向延安》在浦东开启全国首演
- 演唱会日期未定黄牛已在售票 别被“代抢票”套路了
- “何以文明——中华文明探源工程成果数字艺术大展”在京启动
- 外媒:孟加拉国总统宣布解散国民议会