养护肝脏要注意疏通情绪
本报讯 (记者陶稳)指甲长竖纹、面色泛黄,是肝不好导致的吗?3月18日是全国爱肝日,首都医科大学附属北京中医医院肝病科副主任医师王琮近日表示,肝脏不好会有一些全身表现,例如,指甲容易长竖纹,易困倦疲劳,眼花看不清东西,吃饭食欲不好,情绪容易郁闷等。肝病时间长了还会引起脾病,患者通常表现为面色萎黄。春季阳气上升,容易出现肝气旺盛、肝阳上亢的情况,这个季节养生应着重养肝。
王琮介绍,肝脏不好的常见原因包括:一是病毒性肝炎,包括甲乙丙丁戊5种,其中发病率最高的是乙肝。二是脂肪肝,大部分脂肪肝是由肥胖引起的,也有因为饮食不均衡导致的营养不良性脂肪肝,以及饮酒或者其他疾病诱发的脂肪肝。三是药物性肝损伤,抗生素、抗肿瘤等药物主要经过肝脏代谢,如果用药量大会导致肝脏负担增大,产生药物性肝损伤。保健品和膳食补充剂的大量服用也是造成药物性肝损伤的原因之一。四是酒精性肝损伤,饮酒本身会对肝细胞造成伤害,长期饮酒不但会引起肝损伤,还会造成肝硬化。五是自身免疫性肝损伤,这是由于自身免疫紊乱造成的,存在一定发病率。六是长期情绪不舒畅、熬夜,影响肝脏血供和物质代谢,造成肝脏部位不舒服,或者使得各种肝病发病概率升高。
肝脏不好会对人体带来什么影响?王琮告诉记者,肝脏的作用之一是分泌和排泄胆汁,肝脏不好会影响人体消化功能,出现消化不良、排气多、没有食欲等症状。此外,还会影响人体代谢,导致人体全身乏力。从长远看,肝脏不好还可能进一步发展成肝硬化,甚至增加患肝脏肿瘤的概率,影响生存质量和寿命。
王琮建议,养护肝脏首先要重视睡眠,人体日常活动时,血液大量供应肌肉骨骼、大脑、消化道等,睡眠时血流才较多地回到肝脏,为肝脏代谢提供新鲜的营养。其次是疏通情绪,肝脏与情绪的联系非常紧密,如果长期情绪不好,会影响肝脏。第三是注重饮食,肝脏主代谢,需要大量蛋白质发挥运输的作用,饮食里要有高优质蛋白,例如,牛奶、豆制品、鸡蛋等。另外,也要多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。第四是少用眼。中医讲肝与目连在一起,肝开窍于目,如果用眼过度,容易造成肝血耗损,出现肝血虚的情况。
(来源:工人日报)
-
上一篇
-
下一篇
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 三亚邮轮旅游市场复苏 “名胜世界壹号”邮轮自香港抵三亚
- 云南西双版纳:打洛边检站开通绿色通道 帮助重伤旅客就医
- 台风“山陀儿”继续影响台湾岛 中东部大部气温回升
- 华南强降雨连连广东海南等地或现大暴雨 南方大部炎热缓解
- 房产税收新政实施5日,36.4万户家庭累计减免契税84亿元
- 2023年外资企业地方行首站走进天津
- 日本H2A火箭发射第三次取消 搭载日本首个月面探测器
- 湖南江永打好寒潮“防御战” 护好产业“致富苗”
- “懂AI”成硬实力 斜杠青年机会多
- 九十余场“进博会上海会议活动”将在第七届进博会期间举办
- 从代工贴牌到自主创牌 小家电做成大生意
- 迎文化和自然遗产日 福建漳州师带徒促非遗传承
- 甘肃高等教育:“一校一策”错位发展 聚焦内涵探特色新路
- “通信行程卡”明日下线!5个省份不再报告中高风险区
- 美联储主席鲍威尔:美国通胀“远高于”应有水平 未来可能会进一步加息
- 2023年菲律宾政府借款达2.19万亿比索
- 高质量发展看中国|生态“高颜值”成就绿色发展“好气质”
- 石家庄临牌电动自行车数月后到期将不能上路,有居民忧心换车成本
- 【何以中国】在沉睡的千年古器中 看到最早的“中国”
- 被判违反世贸规则 美拒不执行裁定反上诉
- 热门推荐
-
- 西大教授研究成果为预测未来气候及极端气候应对提供关键数据
- 华北东部黄淮等地有强降水 四川盆地江汉等地持续高温天气
- 高温津贴咋被混淆成了冷饮、防暑药品
- 中国科学院与“两弹一星”纪念馆系统改造升级后重新开放
- 广东阳江青洲一、二海上风电场项目首批风机并网发电
- 西渝高铁康渝段陕西境内安康汉江大桥首节拱肋完成吊装
- 美籍华人鲁照宁在南京捐赠一批史料
- 报告:中国共有275家大数据独角兽及潜在独角兽企业
- “手护自然”公益组织3年翻山越岭,捡走7.1吨山野垃圾
- 国内首个电力CT连接型管片盾构隧道项目掘进突破百环大关
- 抖音生活服务2024乡村文旅数据报告:超2万个乡村文旅商家增收47亿元
- 贵州:高中同班“三弟兄”共圆航天梦 同被“北航”录取
- “双城”签署备忘录 两岸小熊猫准备“相亲”
- 外籍留学生走进青岛胶州体验中国乡村之美
- 南海西北陆坡一号沉船考古新发现(考古进行时)
- 南非袭警数量呈上升态势 总统称打击犯罪面临更大压力
- 邮储银行举办数字金融大会暨手机银行9.0发布会 拥抱数字邮储i时代
- 2023北京微电子国际研讨会将于9月在北京举行
- 中国驻大阪总领馆举办“中日盆景交流in香川县”活动
- 和评理|罔顾业界呼声 对华加征关税已成为美国政客自私自利的“政治作秀”