癌症能预防吗
癌症能预防吗|世界癌症日
2月4日是世界癌症日。
随着社会的发展,人们的防癌意识逐步增强,但大多数人仍不知道如何科学地防癌。良好的生活方式对于预防癌症很重要。
至少40%的癌症是可以预防的
癌症预防可以分为一级预防、二级预防和三级预防。
一级预防也称病因预防,主要是为了鉴别、消除危险因素和病因,预防癌症的发生,降低患癌风险。
二级预防应做到早发现、早诊断、早治疗。方法主要有防癌体检,做好癌症的筛检普查,监测高危人群,提高早期诊断能力,根治癌前病变。
三级预防针对的是肿瘤患者,主要指通过规范化多学科综合治疗,提高中、晚期肿瘤患者的生存率,改善患者生活质量,预防肿瘤复发和转移。
如果大家能够增强防癌意识,保持健康的生活方式,就能从源头上预防至少40%的癌症,也就是一级预防。
健康生活方式有助癌症预防
健康生活方式不能避免所有癌症的发生,但是大量研究证实,任何以养成健康生活方式为目的的改变都将在一定程度上降低癌症风险。那么,大家在日常生活中如何远离癌症呢?
1
改变不良生活方式。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅,可以有效预防部分癌症的发生。以健康饮食为例,提倡少食多餐、少盐多淡、少陈多鲜、少硬多软、少肉多素、少酒多茶、少炸多炖、少烫多温、少熏多炒等。
2
关注致癌因素。癌症不会传染,但一些与癌症发生密切相关的细菌(如幽门螺杆菌)、病毒(如人乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等)是会传染的。要保持个人卫生和健康的生活方式,比如推行使用公筷,预防幽门螺杆菌感染。
3
远离身边的致癌物。在我们身边有许多明确的致癌物,例如甲醛、黄曲霉毒素、亚硝酸盐等。注意避免食用发霉的食物,少食用油炸和腌制的食物。
4
接种疫苗。接种人乳头瘤病毒疫苗可预防宫颈癌等多种癌症。接种乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染,而乙肝正是肝癌发生的高危因素。接种疫苗可以避免感染相关的细菌和病毒,建议尽早及时接种。
5
保持乐观心态。好的心态是预防和抗击癌症的良药。保持情绪乐观有利于维持正常、合理的生活状态。
6
选择个体化防癌体检。目前的医疗检验技术手段可以在早期发现大部分的常见癌症,比如胸部低剂量螺旋CT可以筛查肺癌,超声结合钼靶可以筛查乳腺癌,胃肠镜可以筛查消化道癌等。选择个体化体检项目是提高癌症早诊率的关键。
除了做好防癌体检,大家还要警惕癌症的早期症状。癌症的治疗效果和患者生存时间与癌症发现的早晚密切相关。越早发现癌症,患者治疗效果越好、生存时间越长。当身体出现异常肿块,痰中带血,无痛性血尿,大便颜色、性状改变时,应及时到医院就诊。
作者:国家健康科普专家库专家
河南省肿瘤医院肿瘤内科主任医师 陈小兵
策划:谭嘉 王宁
(健康中国微信公众号)
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 大量一手图文资料首次面世 《于是之全集》首发分享会举办
- 国际热评:全球最大自贸区满帆前行 RCEP生动实践中国理念
- 中国—东盟探索跨境供应链创新发展
- 助力企业科技创新 “创新积分制”扩展到全国试行
- 定格瞬间“镜”观时代 摄影何以带动城市“出圈”?
- 防东铁路开始满图试运行 全线开通运营进入“倒计时”
- 河北廊坊洪水防御应急响应等级提升至Ⅰ级 已转移安置20余万人
- 特色民俗显魅力——新春速写
- 西部陆海新通道总体规划实施五年 铁海联运班列织线成网
- 广东省Ⅲ级救灾应急响应提升至Ⅱ级
- 银行3年期、5年期存款利率普遍降至3%以下 怎么看?
- 深谈丨2025年标志性改革举措让百姓可感可及
- 粮食生产第一大省的增产密码
- 从“网红”首店到“长红”老店 高原首发经济蓄势待发
- FBI证实:特朗普耳朵在“未遂刺杀”中被子弹击中
- 江苏无锡学生午餐使用过期食材?当地两部门发文澄清
- 各界人士山东邹城拜谒人文始祖伏羲女娲
- 重磅政策频出 完善基础制度护航房地产发展
- 迎文化和自然遗产日 福建武夷山讲好世遗故事
- 只为一场体验 境外游说走就走
- 热门推荐
-
- 这块石头讲述着一位意大利人在泉州的故事……
- 索马里发生两起爆炸事件致6死10伤
- 毕业季:合资买的电脑留给谁?
- 一种“向碱而生”植物在吉林重度盐碱地喜获丰收
- 俄官员:瓦格纳撤出特别军事行动区 不会引发新一轮动员
- 中国贸促会:6月全球经贸摩擦指数继续处于高位区间
- 2000余只白鹤迁徙至吉林西部停歇休整
- 多地开展禁毒宣传活动 提高大众识毒、防毒、拒毒能力
- 端午假期辽宁实现旅游综合收入51.17亿元 同比增长182.7%
- 证监会:支持科创板上市公司开展产业链上下游的并购整合
- “在场—王式廓艺术扶持计划暨第六届中国当代青年艺术家提名展”启幕
- 以色列持续对加沙地带实施空袭
- 湖南怀化中药材种植面积达124万余亩 培育湘产特色药材“怀六味”
- 工信部:完成试点申报遴选不代表智能网联汽车取得准入许可或允许上路通行
- 税务总局公布重要数据 与你钱包有关
- 天津市与神户市结好50周年纪念活动举行
- 安徽发布十大文物主题游径
- 匈牙利总理:北约不应向乌克兰提供武器 和谈应尽快开始
- 又是一年高考时,国家选才话古今
- 广西梧州综保区首票大宗金属材料保税物流仓储业务落地