高血压 冠心病 不妨多听听音乐
日常生活中,音乐无处不在,它不仅是一种娱乐形式,还能影响人们的心理状态。澎湃的音乐能鼓舞人心、振奋精神、激荡心灵,而悠扬的音乐能抚慰人心、引起共鸣、治愈心灵。其实,音乐远不止这些作用,它还能治疗身体和心理疾病,成为一种治疗方法,医学上称为“音乐疗法”。今天,我们就来说说音乐疗法及其在心血管领域的应用。
音乐给身体带来积极变化
音乐疗法是通过聆听有治疗针对性的音乐,从生理和心理两个途径来辅助治疗疾病。
音乐疗法的源头,可以追溯到公元前6世纪。古希腊著名哲学家毕达哥拉斯也是一位音乐学家。他不仅发明了七声音阶,还从优美的弦乐声中意识到,通过聆听音乐,可以使人达到内在“精神和谐”的状态,从而有助于治疗精神疾病。因此,毕达哥拉斯也被认为是音乐疗法最早的创始人。
对人体来说,音乐是一种能够唤起并调节情绪和情感的强刺激,可产生心理和生理两方面作用。
在心理方面,音乐的艺术感染力可影响人的情绪和行为,以情导理,调摄情志,恢复心理平衡;在生理方面,音乐可调节心率、心率变异度、血压和呼吸频率等,起到镇静、兴奋、镇痛、降压等作用。
心血管病试试听音乐
音乐疗法作为一种非药物治疗方式,可以辅助治疗很多疾病。在心血管领域,音乐疗法对高血压、冠心病、心脏手术前后,以及心血管疾病合并精神障碍等方面,都有一定疗效。
高血压 研究发现,聆听舒缓的音乐可以降低高血压患者的心率、血压和呼吸频率。我国学者发现,聆听《梅花三弄》和《渔舟唱晚》两首乐曲早晚各一次,每次30分钟,音量20至40分贝,可以辅助控制血压,并且改善患者负面情绪。
冠心病 研究表明,音乐可改变冠心病患者基因表达通路,减缓压力,减轻心理应激,还能改善冠心病患者的焦虑、疼痛和睡眠质量。
心脏手术前后 多项研究对心脏介入手术、心脏外科手术、人工起搏器置入术等手术患者,在术前和术后接受音乐疗法,可以减轻患者的焦虑情绪,减轻术后疼痛程度,提高术后适应性,减少并发症发生。
心血管疾病合并精神障碍 心血管疾病患者常常合并焦虑或者抑郁状态,这些精神障碍反过来也会加速心血管疾病恶化。研究发现,愉悦的音乐可刺激大脑分泌多巴胺,减轻心血管疾病患者的抑郁症状,也可以起到一定的缓解焦虑情绪的作用。
音乐能做的还有很多
音乐疗法不仅能辅助治疗心血管疾病,对心理疾病,如抑郁症;儿科疾病,如儿童孤独症;老年疾病,如脑梗死后遗症、阿尔茨海默病等都有一定治疗作用。
不过,音乐疗法不是单纯地聆听音乐,而是需要科学、系统地运用音乐的特质对人体产生影响。因此,治疗过程需要专业的音乐治疗师进行引导。另外,音乐风格也可能影响疗效,比如音乐的流派、器乐、节奏、响度、频率和时长等,都需要音乐治疗师加以筛选和运用。
文/刘健(北京大学人民医院)
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