超七成公众对“熬夜”认知有偏差
本报讯(记者贾珺)7月14日,全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会、中国睡眠大会组委会联合深圳倍轻松科技股份有限公司发布的《2022中国作息报告》(以下简称《报告》)显示,超过七成公众对于“熬夜”的认知存在不同程度的误解,从而导致公众睡眠障碍的形成。《报告》倡导消费者少熬夜并规律作息。
据了解,本次样本选取集中在GDP排名前十的城市,调查对象选取了25—45周岁的普通公众,共回收1100个有效样本。
人的一生中有1/3的时间本应该在睡眠中度过。然而,随着社会的进步、年龄的增长等诸多因素,学业、职场压力纷至沓来,导致1/3的人生往往难以真正掌握在自己的手中。短视频、层出不穷的网络游戏等移动互联网软件带来的欢愉,让碎片化的时间在不知不觉中被拉长,也在蚕食着人们的睡眠时间。
《报告》提示广大消费者,规律的睡眠、饮食和运动休闲是维持身体健康的几个重要方面。全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会执行会长汪光亮介绍说,据调查显示,这三项生活习惯中,公众的饮食习惯规律性较好,77%的人表示非常规律/比较规律;其次为睡眠习惯,非常规律/比较规律占比为72.7%;运动习惯的规律较差,仅为50.3%。同时,生活规律人群普遍具有较强的自我健康管理意识,如更少熬夜、更早睡觉、更早起床等。
《报告》针对规律生活中的睡眠习惯进行了各个层面的延伸调查,其中就有最为典型的“熬夜”认知。只有27.2%的公众认为23点(含)之前不睡觉就是熬夜,属于认知正确。其余超过七成公众对于“熬夜”的认知存在不同程度的误解。
而对于“熬夜”的认知偏差,也间接导致了公众睡眠障碍的形成。调查显示,目前我国现有近八成人存在睡眠障碍,在这类人群中,程度较为严重的有近半数公众,且睡眠障碍时长平均长达2.8年。其中90后群体有超过八成人存在不同程度的睡眠障碍,比70后、80后要高出7—11个百分点。表现最为明显的就是“入睡困难”和“睡眠效率低”两大问题。究其原因,63.3%的受访者表示工作是导致睡眠障碍的主要原因,比第二位的周边环境(44.8%)要高出近20个百分点。
调查显示,更多人认为传统的养生方式可以改善睡眠,故有超过六成人认为热敷/泡脚是帮助睡眠最有效的方式;其次是听课/听音乐和头部/脚部等部位按摩,比例均超过四成。另外,还有一部分人提到了保健品或安眠药,也有一部分人选择冥想的方式进行助眠。
除了传统助眠方式,很多人也会选择购买助眠产品来改善睡眠。约有九成以上的人愿意为睡眠投资,对于已经采取睡眠投资的公众,过去一年平均为睡眠花费6527元,而有投资意愿的公众平均每年愿意花费7796元来改善睡眠。
-
上一篇
-
下一篇
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 春运途中如何缓解疲劳?运动大咖支招
- 成都护士团队“跨界”主导开发智能软件 初衷“把护士还给患者”
- 培育“一县一特”劳务品牌 湖南益阳推动就业民生双向奔赴
- 冬季养生吃什么?有哪些误区?
- 作曲家舒楠音乐作品选《不忘初心》CD专辑在京首发
- 把自己的经历拍成片,坦桑尼亚留学生讲述与中国的情缘 | 世界观
- 美军宣布:打死一名与“基地”关联武装高级头目
- 重庆辟谣:网传“合川区有拐带儿童团伙出没”系谣言
- 人民日报刊发报告文学,讲述北京“动批”十年蝶变:向新而生
- 福建稳经济观察:优化营商环境 服务民企发展
- 9月一线城市新建商品住宅销售价格环比持平 同比涨幅扩大
- 【理响中国·讲好“中国式商量”故事】“理响中国·讲好‘中国式商量’故事”网络主题采访活动走进贵州
- 菲律宾北部海域地震已致5人受伤
- 大熊猫“叻叻”最后一次在新加坡公开露面 上千人欢送
- 四川凉山40名先心病患儿在云南获免费救治
- 天津举行智慧能源高质量发展论坛 推进智慧电网新技术转型
- 海南自贸港建设取得一批阶段性成果 经济外向度显著提升
- 延长挂号有效期、调整门诊运营管理方式的山西实践
- “丝路绮粲:中国丝绸艺术展”亮相塞尔维亚
- 高校开设“转化门诊” 加速科技成果从“书架”走向“货架”
- 热门推荐
-
- 俄外交部:无论如何不能刺激中东局势进一步升级
- 拓宽医保便民渠道 山西新生儿参保享优惠
- 以军称打死黎真主党重要成员
- 世界最佳旅游乡村联盟成立
- 商务印书馆推出《陈嘉映著译作品集》再现大家治学之路
- 四川广元9H级燃气电站工程1号机组投运
- 第49届多伦多国际电影节揭幕 多部中国电影和华语影片展映
- 最高温度可达42℃!专家解读河南此轮高温成因
- 湖南江永“水稻+藠头”轮作助瑶胞增收
- 新型高速微尺度3D打印技术面世 有望促进生物医学等领域发展
- 第五届“世界考古论坛·上海”举行
- 青海玉树州杂多县发生5.5级地震 震源深度10千米
- 中国科学家领衔 率先实现“三维透射电镜技术”成熟应用
- 青海首个节地生态公益性公墓开园
- 北京人艺小剧场新排作品《长子》将演
- 住建部:年底前,将“白名单”项目信贷规模增加到4万亿
- 世界目光聚焦杭州亚运会:促进文化交流 彰显亚洲团结|世界观
- 中国首批混合型科创票据发行 为科技型企业纾困解难
- 广东推出十大最美公益林(天然林)打卡点
- “春耕”新质生产力画卷 青岛啤酒年产100万千升高端特色啤酒生产基地开工