耳机党注意 三个细节没做对会损伤听力
说起“耳背”,我们的第一反应恐怕是,这是人上了年纪才会出现的问题。比如,跟家里的老人说话的时候,常常得大点声他们才能听清楚。但仔细想想,很多年轻人也不是没有过“耳背”的经历。例如长时间大音量地使用耳机后,也会有“听不清对方讲话”的情况;家人朋友发现你最近说话声音变大了;这些其实都是“耳背”的表现。
北京市疾控中心慢性病防治所提醒公众,保护听力健康,无论年龄,是我们每个人都需要关注的事情。
听力损失是什么?
听觉,是对声音的感知,也是生活中对话交流、休闲娱乐,甚至躲避危险所必需。耳,是具有“听”功能的器官。耳的结构精密、功能复杂,而且会因受到噪音、疾病、外伤等多种因素的影响,造成不同程度的听力损失。
双耳的听力阈值不低于20分贝时,就是听力正常。而当一个人不能像听力正常的人那样听到声音时,他就出现了听力损失。听力损失的严重程度不一,从轻度到重度,可以影响一侧或双侧耳朵。
如果听力损失极度重度,也就是基本或完全听不见了,就是耳聋。
七大原因导致“耳背”
造成听力损失的原因,可能是先天性的,也可能是后天性的。其中,后天性原因可能导致在任何年龄发生听力损失,包括:
脑膜炎、麻疹和腮腺炎等传染病,慢性耳部感染,耳内积液(中耳炎);
使用某些药物;
头部或耳部受伤;
大量噪音,例如机器和爆炸发出的工作场所噪音;
娱乐中暴露于强烈的声音,例如高音量长时间使用个人音响设备,以及经常去音乐会、夜总会、酒吧和体育赛事;
老龄;
异物阻塞耳道。
娱乐噪音成“听力杀手”
娱乐中的强烈噪音,包括来自娱乐场所或个人音频设备的高音量噪音,正伴随着生活方式的改变而威胁越来越多的人,特别是更有机会接触到这种威胁的年轻人。
据估计,大约有11亿12至35岁的年轻人由于暴露于娱乐环境中的噪音而面临听力损失的风险。一个人如果在过去的20年中经常出现在舞厅、俱乐部、体育赛事或音乐会等场所,暴露于社交环境的高声下,那么他遭受听力损失的可能性是未暴露者的3倍。
据统计,伴随着智能手机、电脑等电子设备的广泛使用,约有一半通过个人音频设备收听音乐的人,使用的音量是存在听力损失风险的。
北京市疾控中心慢性病防治所专家介绍,长时间暴露在大音量的声音中,会使耳朵的感觉细胞疲劳,出现暂时性的听力损失。当暴露在特别大的、有规律的或长时间的高音量环境中,会对感觉细胞和其他耳部结构造成永久性损伤,从而导致不可逆的听力损失。
保护听力 注意这三个细节
世界卫生组织强调,要有安全的倾听行为,也就是不危害你的听力健康的倾听行为。那么,从收听个人音频设备的角度来看,要牢记一下保护听力的秘籍。
“60-60-60原则”:即耳机音量分贝须少于60分贝,耳机音量须少于最大音量的60%,连续使用耳机时间须少于60分钟。
嘈杂环境中不要佩戴耳机:在公交车、地铁等环境中,背景噪声大,这时如果使用耳机,会不自觉地提高耳机音量。而且,也容易带来交通安全隐患。
耳机的选择:对耳机最好选择耳罩式,对外耳道和鼓膜的刺激小。耳机的音量应可自由灵活调控,一旦遇到声响过大等情况可及时调整。
文/本报记者 李洁
-
上一篇
-
下一篇
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 中央生态环保督察:一些省份仍在盲目上马“两高”项目
- 让历史“动”起来、“活”起来 用数字技术弘扬传统文化
- 财政部:上半年31个省份一般公共预算收入同比均实现正增长
- 世界经合组织:每晚睡足8小时的学生最幸福
- 【国际锐评】气数已尽的北约在亚太翻不起浪
- 各地全力应对强降雨 防汛救灾加紧进行
- 天津多部门联合演练 提升防汛救援处置能力
- 1-10月天津与共建“一带一路”国家及地区跨境人民币结算量566亿元
- 阿富汗地震灾区遭遇沙尘天气 灾民生活雪上加霜
- 重庆涪陵龙头港开行“点到点”快速货物班列 助跨境货运降本增效
- 交通强国指数首次发布 过去12年我国进步最快
- 藏在长城里的坚守:山西男子十数载记录长城
- 展现青铜文明 江西瑞昌铜岭铜矿遗址博物馆正式开馆
- 吃香蕉润肠 当心适得其反
- 巩固文化市场供需两旺势头
- 白皮书称:转换协议对推动全球开放获取产出收效立竿见影
- (新春走基层)探访康复医学科:新春里的“坚持”与“坚守”
- 中新人物|任达华:我的字典里没有“退休”两个字
- 第五届“最美文物安全守护人”推介名单在成都揭晓
- 冠军中国,青春接力!“我比任何时候更懂你(第四季)”举行上线活动
- 热门推荐
-
- 江西南昌再办飞行大会 6支外籍特技飞行表演队将竞技蓝天
- 联合国难民署:全球被迫流离失所者或超1.2亿人
- 国际最新研究称,极光机制在太阳系里或普遍存在
- 西藏拉孜县吉荣村藏鸡养殖合作社农牧民股东分红15.77万元
- 冰天雪地也是金山银山丨元旦假期龙江冰雪游“热力十足”
- 加拿大迎亚裔传统月 政界人士重申反种族歧视立场
- 安徽广德:非遗“老手艺”变成“新产业”
- 美媒:特朗普正考虑宣布“国家经济紧急状态”
- 辽宁实施“五大行动” 健全留守儿童关爱服务体系
- 云南保山:“五治”融合 绘就法治乡村新蓝图
- 世界最大清洁能源走廊一季度发电超520亿度
- 中新真探:车厘子吃多了会铁中毒吗?
- 官方出手!对网游每日登录等诱导性奖励说“不”
- 券商积极布局公募业务
- 报告:非化石能源2045年前后将成为中国能源总量供应主体
- 强冷空气今日抵京 风雨降温接踵而至
- 民调显示:构建契合新时代的中日合作关系日益获得两国受访者广泛认可
- 孟加拉国一公交车坠入沟渠 已致19人死亡
- 严打职业闭店人 维权退款待破局
- 韩政府:离岗医生数连续两天下降 近300人返岗