专家建议增加亲子运动 应对假期综合征
新华社长沙5月6日电(记者帅才)小长假过后,有些孩子容易出现精神不好、食欲不佳、情绪焦虑等假期综合征。专家提醒,家长应帮助孩子及时调节作息,多和孩子进行亲子运动,帮助孩子提升免疫力,更好地适应开学后的学习与生活。
湖南省脑科医院精神科主任周旭辉博士建议,家长可以帮助孩子加强锻炼,一起进行一些有氧运动,如慢跑、跳舞、游泳等,不仅能提高孩子的运动机能,而且能增进亲子感情。
湖南省人民医院关节与运动医学科康复治疗师王洪涛认为,亲子运动能帮助孩子更好地形成运动习惯、提高情绪认知能力。对于小学生,家长可以选择抛接球、跳绳等基础运动,还可以增加一些提升孩子灵敏度和平衡感的运动,如健身操等;对于初中生和高中生,家长可以帮助孩子进行耐力训练,选择篮球、足球等球类运动或田径类运动。
王洪涛建议,由于青少年儿童的运动姿势控制及平衡能力往往在下午达到最佳,亲子运动的时间可以选择下午4点到7点之间,运动时长以30分钟至60分钟为宜。
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 汛期临近 西江下游九江水域举行防汛应急演练
- 受台风“泰利”影响 广西南宁机场取消航班15架次
- 两部门:推动新时代文物职业教育改革发展
- 今年前10个月北京PM2.5累计浓度32微克/立方米
- 南非二季度经济增长0.6% 超外界预期
- 加速品质换新与消费升级 海信发布以旧换新品牌价值主张
- 广州市经营主体超361万户 战略性新兴产业快速发展
- 沿“路”看中东丨土耳其“网红”电厂 震不垮的中国担当
- 韩国“幽灵婴儿”背后的残酷真相
- 把健康视为第一自由,朱迅用行动诠释“好好爱自己”
- 山西警方破获涉中国8省份系列合同诈骗案 金额超2.2亿元
- 哈萨克斯坦紧急情况部发布雪崩风险提示
- 创作的内容被“搬运” 旅游博主停更三年
- 抖音发布陕西非遗数据:超六成主播通过特色展演创收
- 河南开封首次发现北宋东京城内城城门
- 北京破产法庭为民企发展纾困 推动健全信用评级体系
- 北京拟为建筑绿色发展立法 鼓励建材供应全链条环保
- 年终观察:浙江游戏产业何以领跑出海?
- 陈伟霆刘雅瑟携手上演跨时空缉凶 《太阳星辰》开播
- 加纳总统车队发生车祸 至少1人死亡
- 热门推荐
-
- (新春走基层)惊险!5岁女童掉下站台乘警紧急施救
- 爱上龙元素,点亮“中国红”……全球1/5的人共庆这个节!丨全球同庆中国年
- 导演陈德森:电影让我有了更多行善的机会
- 中医里的“湿气”指的是什么?
- 老挝副总理吉乔:东盟与中国以合作促发展 共创璀璨未来
- 十年来全国累计完成农村公路固定资产投资4.3万亿元
- 湖北宜昌新能源产业聚链成群
- 中上协:上市公司投资者关系管理工作发生诸多积极变化
- 年内18家公司已触及“1元退市”红线 花式“保壳”难改被“淘汰”命运
- 商务部部长王文涛会见法国工商界代表
- 海内外孟子后裔聚孟子故里山东邹城祭拜孟母孟子
- 行走文化廊道,让八闽“诗和远方”触手可及
- 跨省换工作,医保关系如何转移?北京市医保局解答
- 晋煤外运要道石太铁路启动秋季集中修
- 中新文娱对话胡兵:流行趋势在东方
- 第148次中老缅泰湄公河联合巡逻执法行动启动
- “轨道上的京津冀”初步建成 北京至6个毗邻区域均可1h内通达
- 中新健康|青海首次实现同日捐献2例造血干细胞
- 2023海峡两岸妈祖文创作品大赛启动
- “2024年中国顶尖舞者成长计划”在广东选拔人才