这些妙招 让宅家小孩子从鸡飞狗跳到安静专注

　　宅家小孩子从鸡飞狗跳到安静专注有个大飞跃

　　家长妙招多 专治“闹腾”娃

　　因疫情开学延迟，孩子长时间闷在家里，难免到处鸡飞狗跳，这是不少人头疼的问题。家有“闹腾”娃，怎么样才能让他们“文静”下来？记者采访了一些家长，记录下这些专治好动孩子的“杀手锏”，希望给有困惑的家长们一些启发。

　　妙招一

　　练书法让孩子专注静心

　　每天下午2时，10岁的邓熙霖都要雷打不动地练软笔书法，短则40分钟，长则2小时。家里亲戚都啧啧称奇：从前坐不住的调皮娃，就因为练书法，变得这么文静了？

　　事情要从1月中旬说起。孩子们放假就像神兽“出笼”，平时就性格活泼的邓熙霖更是疯玩儿了几天。“后来，疫情来得特别突然，学校里迟迟开不了学。”妈妈张红燕说，起初她还有些担心，“孩子长期待家里，可别玩儿疯了收不住心啊。”

　　让孩子练书法，成了妈妈的杀手锏。

　　熙霖就读的北京实验二小平谷分校是书法特色校。这个假期里，学校特意安排了网上书法课程，对书法感兴趣的孩子可以得到老师的线上指导。

　　“熙霖之前就有一些篆书和隶书的基础，我就给他制定计划，利用这段时间集中练习。”张红燕说，恰巧学校、市教委和书画院都在近期组织了比赛，她鼓励孩子好好练习，准备比赛。

　　听说有好几个比赛等着他，邓熙霖劲头十足。像他这个年龄的孩子，握笔练习的时间通常在40分钟左右为宜。可熙霖追求完美，有时对自己的作品不满意，就歇上一会儿，再练个40分钟。

　　以前在学校，书法课上有老师面对面、手把手教学。放假在家，孩子们就只能对着老师发来的字帖琢磨，然后一点点临摹。张红燕就在熙霖练字时拍视频，连同作品一起通过微信上传，请老师指导。

　　“老师要求每周交一两幅作品就行了。可他每写一幅字，都一定会让我传给老师指点。只要老师说哪儿需要改进，他就毫不犹豫去重写。”张红燕回忆说，前阵子熙霖为了参加比赛，写了“国泰民安”四个字，“他一边等老师回复，一边双手合十祈祷‘一定要过’，特认真虔诚。”

　　在学校书法老师马娟的印象里，邓熙霖是个特别聪明、调皮的小男孩，在练书法之前，他有时上课都坐不住，总想跟同桌说话。可自从练上毛笔字，熙霖不但书法水平提高了，还养成了静心做事的好习惯，各科成绩都有提高。

　　妙招二

　　学做饭变身厨艺小能手

　　“我可能是惟一舍不得孩子开学的妈妈吧。”李亦哲的妈妈黄小玉笑着说，这个假期，儿子每天变着花样儿给全家做饭，还会钻研一些让人惊喜的新菜品。

　　李亦哲住在朝阳双井，今年上5年级，在学校里是大队委。妈妈黄小玉是个厨艺爱好者，他也从小受到熏陶，打三四岁起就开始为妈妈打下手了，打鸡蛋、和面粉、压点心模具，都不在话下。不过，平时学业忙碌，拿手的菜品有限。

　　春节假期之初，李亦哲天天闷在家里，免不了有些烦躁。再加上附近的餐厅都因为疫情而暂时歇业了，他最爱吃的一家猪排饭餐厅也关了门，这个男孩儿不禁有些失落和无聊。

　　“餐厅虽然关了，但咱们可以试试自己做啊，看能不能复制美味。”妈妈的一句提醒，让李亦哲茅塞顿开。他立马儿翻看菜谱、系上围裙，撸起袖子变身大厨。

　　忙活了俩小时，除了炸猪排是妈妈帮助做的之外，腌制、做咖喱等重要环节，都由李亦哲自个儿完成。猪排饭端上桌，家里人吃得精光，都为孩子点赞：绝不比外面的专业大厨差！

　　从此，李亦哲一发不可收拾。妈妈有时忙不过来，他就主动承包下做午饭的任务，鳗鱼饭、煲仔饭、蒜蓉粉丝蒸大虾等美食，都是他的拿手菜。此外，他还要时不时钻研一些颇有难度的菜品和点心，解锁了好几样儿新厨艺。爸爸最爱吃麻团和桃酥，他就照着菜谱自己鼓捣了出来。

　　小厨师不仅埋头做饭，还要每天总结得失。“一道菜可能有几个方子，我有时候尝试好几次，找出最好的一个记下来。”亦哲的那份儿认真，让成年人都感到自愧不如。

　　小亦哲是怎么爱上做饭的呢？这个问题，李亦哲认认真真回答了：他的兴趣是源于妈妈的指导和榜样作用，而且每次做饭，妈妈都陪在身边，让他感到踏实。“当然，爸爸妈妈的鼓励和夸奖也很重要。”

　　妙招三

　　学民俗动手练剪纸

　　司立平一家人原本计划春节期间出门旅游，突如其来的疫情打乱了所有安排。他7岁的女儿黄佳琪开始有些闷闷不乐，还无缘无故发了次脾气。

　　得给孩子找点儿事情做。夫妻俩“头脑风暴”了一晚上，最终决定让女儿学剪纸：入门简单，材料好找，可以训练手指灵活度。更重要的是，他们居住的房山城关北街社区开设了线上“剪纸微课堂”。

　　第二天，司立平就外出买来了彩纸和圆头剪刀，跟着视频练了起来。“来，大家跟我一起把纸折好，然后画上图案，左手捏着纸，右手开始下剪子，动作不要求快，一定要稳……”跟着视频里的教学，黄佳琪第一次上手，就剪出了一朵美丽的雪花。

　　只上了一堂课，孩子的积极性就被调动起来了。她每天都要练习少说个把小时，脸上也恢复了往日的神采，甚至饭量都更大了。“社区上传的视频浅显易懂、生动有趣，孩子很喜欢。”司立平喜出望外地说，眼下，自己一边照顾孩子，一边居家办公。佳琪安安静静剪纸的时候，她也可以静下心来完成工作任务。

　　后来他们才从居委会那儿得知，视频中那位从不露面的“剪纸大师”，原来是出身于剪纸世家、在房山鼎鼎有名的刘玉芝。如今，社区里和黄佳琪一样跟着练习剪纸的家庭一共有600多户。

　　别看开课时间不长，但在名师的指导下，黄佳琪不仅掌握了最简单的花朵、喜字、桃心、雪花等，甚至还开始尝试相对复杂的甲壳虫、蝴蝶、多层三角形。司立平把女儿剪出来的作品精心保存在文件袋里，还把一只栩栩如生的红蝴蝶贴在了玻璃上。

　　“等我练习好了，还要设计一幅疫情逆行者的剪纸，送给在一线奋战的叔叔阿姨。”黄佳琪说。

　　妙招四

　　体育锻炼让娃释放精力

　　为了对付11岁的“闹腾娃”健健，爸爸刘春用上了终极大招——用体育锻炼消耗孩子的过剩精力。

　　“刚放假那几天，健健兴奋到凌晨都不睡。”刘春说，眼看着作息混乱了，他坐不住了，赶紧制定了假期作息时间表，把客厅变成健身房，调动全家人每天室内锻炼1小时。

　　家里空间局促，太激烈的运动不但无法施展，也容易打扰邻居，所以锻炼项目不得不“因地制宜”。

　　平时，健健和爸爸就经常去公园跑步，可眼下不能出门，刘春就开动脑筋，在客厅沿对角线花样赛跑。“什么叫花样赛跑呢？就是我们赛跑的时候，双腿之间要夹着一个气球。”刘春说，气球不能掉、不能破，这个力道不容易把握，这样跑起来才有趣味。哪怕客厅对角线的长度只有十来米，这锻炼强度也足够了。

　　每天运动3次，每次20分钟，既有原地跳起摸高、俯卧撑、下蹲、引体向上、拉力器、哑铃等力量练习，也有原地快跑、高抬腿跑、拳击物等速度练习以及原地立卧撑等耐力练习。儿子一天的锻炼时间，被老爸安排得明明白白。

　　两个月下来，健健身体结实了，饭量更好了，晚上10点准时睡觉。刘春对自己的绝招很满意，这个超长假期，孩子没有养成晚睡、赖床、追剧的坏习惯：“把过剩的体力精力都消耗掉，自然就老实了。”

　　本报记者 朱松梅