宅家期间仍睡不好 1.5亿国人需睡眠医疗干预
宅家期间仍睡不好 1.5亿国人需睡眠医疗干预
科技日报讯 (实习记者于紫月)“睡得好是健康的标志,睡不好是疾病的征象。”3月14日,世界睡眠学会秘书长、中国睡眠研究会前任理事长韩芳教授在“3·21”世界睡眠日中国主题发布会上表示。今年的主题为“良好睡眠 健康中国”。抗疫特殊时期,该发布会在线举行。
韩芳表示,睡眠疾病影响人类全生命周期。人体健康的好坏和寿命的长短都与睡眠质量息息相关。睡眠疾病影响面广,国际疾病分类里包括了“睡不着、睡不醒、睡不好”三大类90多种睡眠疾病,10%以上的国人需要积极的医疗干预,占到1.5亿,数量庞大,一半以上的人在一生中会出现睡眠问题。睡眠疾病危害大,从身体健康危害到公共安全隐患无一不涉及睡眠。值得关注的是中国的中小学生课业负担太重、睡眠严重不足,已经严重影响到他们的身心健康和生长发育。
韩芳认为,良好睡眠包括:足够的睡眠时间,良好的睡眠质量,规律的睡眠。因此,要从全民健康、全生命周期关爱的角度维持良好睡眠。
当日,中国睡眠研究会与慕思寝具携手推出《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》。中国睡眠研究会常务理事张斌教授介绍,此次调查旨在探索重大健康危机事件之下国民身心健康状况与睡眠的内在关系。调查显示,全民宅家期间,睡眠却是“保量不保质”,人们睡得更多反而睡眠质量下降。宅家前90%的人集中在20—24点就寝,全民宅家期间凌晨后就寝人数超过50%。受访人群中江西人夺得熬夜冠军。深夜阅读兴趣加强,用睡眠时间刷资讯的人越来越多,深夜1—2点用户活跃度提升超过63%;大部分人意识到睡眠问题会对生活造成负面影响,希望通过一些举措来提升睡眠质量。
专家认为,从自身改善起,作息规律增强运动是首选。除自身改善以外,也注重睡眠环境的改善,调整灯光、改善卧室睡眠氛围,更换床垫、床品来助眠。
-
上一篇
-
下一篇
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 旅居卡塔尔的大熊猫“四海”迎来4岁生日
- 湖南打造北斗全域全场景应用示范区 力争2027年规模破千亿元
- 中国-阿拉伯国家峰会配套文化活动——“阿拉伯知名艺术家访华采风精品展”在沙特举办
- HPV相关口咽癌放化疗有了“低毒”方案:减“毒”不减“效”
- (乡村行·看振兴)江西德安筑巢引凤来栖 助推蛋鸡产业提质升级
- 《茶经》:《典籍里的中国》在早春的茶香中品读
- 五一假期北京地区预计发送旅客超530万 北京铁警护旅客平安出行
- 广东出台文物保护空间规划 强化系统性保护
- 防范气溶胶传播 专家指引这样做
- 中国最珍贵的鹿类动物海南坡鹿将有“新家”
- 从“美国第一”到美国“第一” 特朗普刑事案标志美国党争和社会撕裂加剧
- 五一档刷新场次纪录 业内:市场仍需“年轻向”内容
- 华清宫第二届上巳花神节启幕
- 报告:2023年银行业金融机构离柜交易笔数达4914.39亿笔
- “红绿金”融合协调发展 浙江丽水擘画革命老区共富新篇
- 关于献血,这些小知识你知道吗?
- 伊朗与英法德就伊核问题举行会谈 各方同意继续对话
- 江苏推动实现长三角知识产权制度建设和实施机制一体化
- 福建宁德口岸一季度外贸经济迎来“开门红”
- 第21届东博会展览规模近20万平方米 参展企业超3000家
- 热门推荐
-
- 中医针灸非遗文化与吴哥医药文化携手亮相柬埔寨暹粒古城
- 外媒:印度列车脱轨相撞事故已致288人死 千余人伤
- 资产净值达31.49万亿元 公募基金总规模再创新高
- 南亚东南亚国家工商界领袖赴四川寻找合作新空间
- 广州地铁将通两新线可连三城 七号线二期揭面纱
- 外媒:金砖推动多极化 美国怕什么?
- 国家发改委:推动在医疗、出行等重点领域实施“信用+”工程
- “艺海奇峰·了望墨韵”书画邀请展在陇西开展
- 北京:文创市集开到白塔寺
- 博鳌亚洲论坛2024年年会今天举行
- 听红色故事、参观博物馆……看各地少先队的实践活动→
- 文化观察:今天我们应该如何走进宋画?
- 全面突破!中国造船业连续14年领跑全球
- 美国去年第四季度GDP增速终值下调至2.6%
- “中国医生,百闻不如一见”
- 授残障人士以“渔”:一只“熊爪”、一杯咖啡、一场公益远行
- 探访四川泸州职业挖藕人:幸福生活都是奋斗出来的
- 曼谷唐人街发生火灾 泰国总理下令救援
- 北京将推广街道乡镇区域养老服务中心 让老年人更好安享晚年
- 受低温冰冻等原因影响 广东3条高速路段有交通管制