宅家期间仍睡不好 1.5亿国人需睡眠医疗干预
宅家期间仍睡不好 1.5亿国人需睡眠医疗干预
科技日报讯 (实习记者于紫月)“睡得好是健康的标志,睡不好是疾病的征象。”3月14日,世界睡眠学会秘书长、中国睡眠研究会前任理事长韩芳教授在“3·21”世界睡眠日中国主题发布会上表示。今年的主题为“良好睡眠 健康中国”。抗疫特殊时期,该发布会在线举行。
韩芳表示,睡眠疾病影响人类全生命周期。人体健康的好坏和寿命的长短都与睡眠质量息息相关。睡眠疾病影响面广,国际疾病分类里包括了“睡不着、睡不醒、睡不好”三大类90多种睡眠疾病,10%以上的国人需要积极的医疗干预,占到1.5亿,数量庞大,一半以上的人在一生中会出现睡眠问题。睡眠疾病危害大,从身体健康危害到公共安全隐患无一不涉及睡眠。值得关注的是中国的中小学生课业负担太重、睡眠严重不足,已经严重影响到他们的身心健康和生长发育。
韩芳认为,良好睡眠包括:足够的睡眠时间,良好的睡眠质量,规律的睡眠。因此,要从全民健康、全生命周期关爱的角度维持良好睡眠。
当日,中国睡眠研究会与慕思寝具携手推出《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》。中国睡眠研究会常务理事张斌教授介绍,此次调查旨在探索重大健康危机事件之下国民身心健康状况与睡眠的内在关系。调查显示,全民宅家期间,睡眠却是“保量不保质”,人们睡得更多反而睡眠质量下降。宅家前90%的人集中在20—24点就寝,全民宅家期间凌晨后就寝人数超过50%。受访人群中江西人夺得熬夜冠军。深夜阅读兴趣加强,用睡眠时间刷资讯的人越来越多,深夜1—2点用户活跃度提升超过63%;大部分人意识到睡眠问题会对生活造成负面影响,希望通过一些举措来提升睡眠质量。
专家认为,从自身改善起,作息规律增强运动是首选。除自身改善以外,也注重睡眠环境的改善,调整灯光、改善卧室睡眠氛围,更换床垫、床品来助眠。
-
上一篇
-
下一篇
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 以色列批准同黎真主党的停火协议后 多方回应
- 短租房市场存在多方面问题 媒体:亟待加强规范和引导
- 著名表演艺术家吕瑞英获白玉兰戏剧奖特殊贡献奖
- 山东金融机构助力孔子故里打造文旅名片 推动“跨界融合”
- 暴雨蓝色预警:重庆四川贵州等地局地有大暴雨
- 英媒:拜登政府外交失败暴露无遗
- 印度中央邦工厂爆炸事件死亡人数升至15人
- 中国首次在1500米深海发现明代沉船遗址
- 这个学校新生入学“拎包入住” 线上缴费、在线选宿舍和床位
- 日兰高铁全线贯通运营 鲁豫六地市成立文旅联盟
- 安徽滁州“警企服务中心”办结涉企服务事项超千件
- 欧盟中国商会设立金融工作组 研讨人民币国际化等议题
- 北京市消协发布春节网络消费提示:杜绝私下交易 依法维权
- 宁夏首次截获输入性病媒生物
- 中消协点名小杨哥徒弟低俗带货 靠审丑发迹主播正引发更多人反感
- 沙特经济和规划大臣:沙特将于4月主办世界经济论坛特别会议
- 广西沿海“红姑娘”红薯“解锁”乡村振兴“致富密码”
- 光激活抗癌研究取得新进展 比目前最先进的免疫疗法更有效
- 金融生鲜季丨肥美多汁的生蚝填满“蓝色粮仓”
- 全国“最美基层好医生”钟红光:扎根乡村28载 尽心为民守健康
- 热门推荐
-
- 2023中国国际轨道交通和装备制造产业博览会将在湖南举办
- 江苏睢宁:新型农机让农民“慧”种田
- 川渝间首开渝都马拉松专列
- 59个城市被命名为全国社会治安防控体系建设示范城市
- 改善生活方式,预防血管钙化(名医讲堂)
- 10年,一件义乌小商品的大旅程
- 山西拓宽对外交流合作渠道 畅通“走出去”“引进来”
- 15国驻华外交官参访海南探寻合作新机遇
- 2024大江论坛·第四届智库论坛在重庆举行
- 共赴十年之约 2024中华慈孝文化节即将启幕
- 李可染画院举行王云鹏书法艺术展 发扬“苦学派”精神
- 全国县级以上法学会增加到3226个
- 俄白签署核武部署文件 卢卡申科:已启动核武转移工作!
- 未来三年国内旅游如何提升?这份文件给出一份答案
- 天津港至巴西滚装新航线正式开通
- 聚焦绿色低碳,中外专家共议全球碳中和与数字经济创新
- 四川:涉水景区及滩涂峡谷等落实专人盯守巡查
- 美国芝加哥地铁发生枪击事件致四亡
- 何以中国·弦歌不辍|“和为贵”调解室的文化秘方
- 京九铁路集中修进入攻坚阶段 保障暑运安全畅通