在“躺平后起立互助联盟”小组里 1.8万网友相互鼓舞
在“躺平后起立互助联盟”小组里 1.8万网友相互鼓舞
抱团努力 找回一路打怪升级的自己
编者按
在一个名为“躺平后起立互助联盟”的小组里,1.8万网友相互鼓舞。这里,曾躺平的人们积极分享重拾勇气之道,尝试各种方法应对压力与挑战。
躺平,成为一时热词,表达了部分青年面对压力和困境时的无奈,然而,现实中大部分青年依然坚守并奋斗。
值五四青年节来临之际,我们推出“我年轻,不躺平”专题,关注学生、蓝领、白领、拆二代等不同背景的青年,关注网络时代下的不躺平小组和一位致力于Z世代纪录片的导演。他们勇敢面对挑战、持续进步,诠释了青春的无畏与坚定。
愿这些充满生命力和深度的故事,激起青年心中思考与行动的涟漪。
在繁忙的现代生活中,“躺平”现象在年轻人中悄然兴起,引发社会关注。在经历阶段性“躺平”后,部分年轻人正在为重拾信心与力量而努力,他们在豆瓣的“躺平后起立互助联盟”小组中相互支持、鼓励。
十余年来,网络变迁也折射了青年一代的心态变化。正如“躺平后起立互助联盟”小组前言里所写,“青年一代在短暂的躺平之后开始怀念曾经勇敢坚强的自己,并选择鼓起勇气,找回曾经一路打怪升级的自己”。
这群年轻人在网上“求医问药”共渡难关
在“躺平后起立互助联盟”小组内,成员们互相扶持,共同渡过难关。在“问问医生”和“我有药方”两个板块中,网友们针对各自的躺平困境,提出问题和寻求解决方案;同时,许多人也根据自己的经验,为他人提供建议和支持。
在“问问医生”的板块中,成员们提出了许多问题,涉及如何面对情绪、改变现状、建立良好习惯、提高工作效率等。网友戈画询问“哪些书能帮我们回归现实?”得到了诸多回复。组长Jenny鲸建议重新阅读曾经喜欢的作品,然后逐渐过渡到其他作家。其他网友则推荐了《刀锋》、《鼠疫》、《平凡的世界》、《人类简史》、《我的天才女友》等一系列中外名著。
其中,尤为值得一提的是网友Carpe Diem给出的详细建议。她从自身经历出发,指出浅阅读鸡汤类书籍所带来的短暂激励会迅速消退,所以建议选择具有深度和启发性的作品进行深度阅读,“既然下定决心改变,就不要喂自己的精神世界以浅薄简单的粮食。”她在评论区推荐了自己曾读过的一些书籍,如心理学家维克多·弗兰克的《活出生命的意义》和里尔克的《给青年诗人的信》等,同时还分享了书籍内容、阅读感受及推荐理由。
在推荐《给青年诗人的信》时,她写到“通过诗人与青年的对话解惑,其实我自身的困惑也被解开了。尤其是读到关于胜利的解释时,深深为自己的傲慢和懒惰感到羞愧,总之值得一看!”
在“我有药方”的板块里,成员们提供了更为丰富多样的“起立”方法。有人在咖啡馆里感受人流带来的紧迫感,有人坚持练习八段锦和金刚功,有人在备考期间通过MOODA心情日记(一款情绪记录app)缓解焦虑和失眠,还有人选择从整理生活细节着手,如打扫房间、更新冰箱食物、修缮破损家具等。
其中,网友“没有意思”的“药方”颇为独具匠心,她分享的是自己种植薄荷的经历。从种子开始,每天早起浇水,薄荷顽强地生长。她将自己的状态与薄荷的生长紧密联系在一起,每天看着薄荷茁壮成长,她似乎也能感受到自己在过充实的生活。“薄荷的恢复能力惊人,即使被剪去全部枝叶,它也能从根部迅速发新枝,这对于经常‘仰卧起坐’的人来说是极好的,每天都能给你带来新的希望。”她还在帖子下方分享了袁隆平的题字:“人就像种子,要做一粒好种子。”
自2021年5月起,“问问医生”和“我有药方”的板块内不断有网友发帖分享自己的经历与心得。不少帖子有近20条评论,有些帖子还被小组组长或管理员“加精”,以便其他网友能更方便地查找和阅读。这在一定程度上展现了网友们自我诊断、自我救助的能力,以及互帮互助的精神。
“躺平后起立互助联盟”帮助他们重拾勇气
如今 ,有人面对压力选择“躺平”,并将其视为对抗不公平竞争的一种方式。“我发现自己和身边的一些朋友,一旦选择躺平之后,回头看曾经一路打怪升级的自己,会感慨‘怎么熬过来的!现在绝对做不到!’”2021年5月,网友Jenny鲸在豆瓣创建了一个名为“躺平后起立互助联盟”的小组,旨在和那些曾经躺平的人一起重新找回勇气,应对生活的挑战。
Jenny鲸说,她和朋友们都有同一个感受,那就是在拒绝背单词、拒绝刷题、拒绝写论文、拒绝找工作后,虽然感到一时轻松,但也失去了面对“付出努力却结局模糊”的勇气。因此,她从“社交复健小组”的灵感出发,创立了“躺平后起立互助联盟”这个小组。
几个月后,Jenny鲸在小组里分享了自己的“复健日记”。她在家上网课期间,假装网不好逃避了一整个学期,也是从那时起她开始放纵自己。后来的保研面试、GMAT考试她又因拖延和不努力而成绩不理想。而回看高三时的日记,她才发现自己曾经是多么的拼搏努力:她会因某次考试掉下班级第一而难受不甘;会因大一时数学考试成绩不理想而每晚到图书馆做题总结,以致课后习题笔记比书本更厚。但躺平的那一年她却一无所获。
大学前两年,Jenny鲸有个做日常计划的本子,她几乎每天都会在上面列下要做的事情,完成后再一一划掉。为了找回过去那个努力的自己,她制定了“复健计划”,从关注“每天做什么”转变为关注“明天做什么”,也开始重新制定“每日计划”,买了新本子记录自己的“复健病例”。
Jenny鲸还在日记中分享了大一时数学老师对她的鼓励:“取法乎上,仅得其中;取法乎中,仅得其下;取法乎下,无所得矣。学习不能得过且过,应该知难而上,多问问、多想想,总会有体会的。”
截至2023年4月,已有超过1.8万名网友加入“躺平后起立互助联盟”。小组设有“复健日记”“复健成功案例”“问问医生”“我有药方”等板块,成员们在组内发帖进行自我剖析,分享重新找回勇气的方法,通过留言和点赞互相鼓励和抱团取暖。
“躺平”后重新“起立” 他们积极面对挑战
在“躺平后起立互助联盟”群组中,一篇篇“复健日记”和“复健成功”案例让人深感一股勇敢的力量。在这些年轻人的生活中,他们曾在学业、工作、人际关系等压力下选择“躺平”。然而,在恢复力量后,他们勇敢地分析自我问题,努力做出改变,并开始尝试“起立”。
18岁的小奕曾在初三时因抑郁症回家休养,进入高一后,她又因学业和人际关系的压力再次回到家中。最严重时,她甚至尝试吞药自杀。后来,转机发生在她与母亲一同前往浙江东福岛的一次旅行中。
过去,小奕总觉得自己难以坚持完成一件事并有所成果,但在环岛徒步和爬山的过程中,她意外体悟到了人生的意义。“太阳很晒,爬山很吃力,有时看到一些巨石,就以为是山顶,但真正的山顶还在前面。”当面临选择是继续前行还是原路返回时,小奕选择了坚持走到终点。这次经历对她而言就像一个人生隐喻,给了她勇气重新面对人生的挑战。
“不要轻易丧失希望,今天失败了明天再站起来就好了,每一个微小努力都值得鼓励,我们要循序渐进。”如今,距离高考还有一个多月,小奕有了自己梦想的学校,她想读文史类专业,并决定为自己的目标而不懈努力。
24岁的小祝,2022年在江西一座小县城开起了一个糖水摊。她把自己的状态总结为“反复躺平、反复起立”。上大专期间,小祝曾因感情问题被确诊为躁郁症,毕业后她先后到上海、云南、南昌等地工作、旅行,但病情却时常复发,她也反复被迫“躺平”。
2022年11月,她决定换个“活法”,买来小推车、包装纸、食材,学会了制作雪媚娘、双皮奶、纸杯蛋糕等甜品,并在学校门口的巷子里摆起了糖水摊。起初连她自己也没想到,这个糖水摊日后不仅成了她谋生的途径,还让她的生活重新焕发了活力。
忙碌时,小祝每个月只休息4天,每天工作8小时,大约能卖出800元;轻松时,则每天工作5小时,大约卖出200元。春节期间,仅半个月小祝就收入6000元。因为食材好、价格便宜,小祝制作的雪媚娘尤其受欢迎。半年来,她已经积攒下一批熟客。每次听到客人夸奖她手艺好,她都会由衷地开心。
作为曾经躺平,如今正在站起来或已经站起来的年轻人,18岁的小奕和24岁的小祝都觉得自己在挫折中变得更加坚定、勇敢,也更加明确了自己的方向。同时,她们对“躺平又起立”这一现象也有一些自己的看法。小奕认为:“一些人想寻找其他的‘出路’,这未必是躺平,只是在向内探寻自己,想找到更适合自己的路。”小祝觉得:“每个人的人生课题不一样,鼓励和包容很重要。”糖水摊是她坚持时间最长的工作,她觉得自己还能继续坚持下去,“也许未来还会生病、跌倒、停滞,但我不会丧失站起来的勇气。”(本版文/本报记者 陈静)
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