吃“小鸟餐”,跳健身操……中国家庭掀起健康新风尚
新华社北京5月15日电 题:吃“小鸟餐”,跳健身操……中国家庭掀起健康新风尚
新华社记者田晓航
“碳水不够水果来凑,谷物轮换通畅肠道,少盐少糖年轻美貌,蛋白常在身强体壮……”这是北京“80后”上班族张卓冉的家庭饮食观。在她看来,养成健康的饮食习惯,让愉快的每一天从健康早餐启程,如此,才会有愉快的人生。
家庭是人生温暖的港湾,良好的家风是精神成长的沃土。在5月15日国际家庭日来临之际,记者采访了解到,追求健康日益成为新时代的家风。
《健康中国行动(2019—2030年)》提出,倡导每个人是自己健康第一责任人的理念,激发居民热爱健康、追求健康的热情,养成符合自身和家庭特点的健康生活方式。
小家健康,关乎国家安康。为了让家庭吃得健康,中国计划生育协会联合相关部门开展“孕妈萌宝小鸟餐”优秀案例征集活动,倡导妇幼营养“小鸟餐”,发动广大孕产妇和婴幼儿家庭行动起来,践行优生优育科学理念,注重食品安全与合理膳食,厉行节约、反对浪费。
奶香南瓜条、鸡肉蔬菜蛋饼、多彩小米粥……营养均衡、节约精致的创意“小鸟餐”受到网友追捧。2021年两期“全民食尚小鸟餐”主题直播活动共吸引超过120万人在线观看,“小鸟餐”微博话题登上热搜,互动阅读量近6000万。
像“小鸟餐”一样,许多新的健康饮食习惯正在中国家庭中悄然流行——有的家庭“掌勺人”对照“中国居民平衡膳食宝塔”来搭配三餐营养;被称为健康“小三件”的限量盐勺、限量油壶和健康腰围尺成为一些家庭的“标配”。
人均每日食盐摄入量不高于5克,成人人均每日食用油摄入量不高于25克至30克……山东省平阴县畜牧事业发展服务中心职工田琳琳对这些健康知识熟稔于心。她自学健康管理师课程,不仅向家人传递健康理念,还将所学用于烹饪,改善家人的营养状况。
“舌尖健康”只是家庭健康的一部分。用可穿戴设备监测心率等健康指标,跳“刘畊宏”健身操或做亲子瑜伽,打造干净整洁的房间和庭院……中国家庭追求健康的方式日益多样和时尚。
“腰间的肥油咔咔掉,人鱼线、马甲线我想要!”伴着动感的音乐和富有激情的解说,被称为“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”的年轻人们,把居家跳操健身当成了日常必修课。
如今,追求健康已成为许多家庭的自觉。国家卫生健康委员会规划发展与信息化司司长毛群安近日在国家卫健委新闻发布会上介绍,目前,我国经常参加体育锻炼的人数比例达到37.2%,居民健康素养水平达到23.15%。
而家庭健康风貌的改变,得益于系列家庭健康促进举措的推动。
2019年,国务院印发文件,在全国推动实施健康中国行动,组织开展健康知识普及、合理膳食、全民健身等15个专项行动,全方位采取有效干预措施,大力倡导健康文明生活方式,着力提升全民健康素养。
近年来,中国计生协联合多部门在全国开展家庭健康促进行动,加强对儿童、青少年、育龄人群及中老年的健康指导和服务;围绕文明健康饮食知识普及、健康家居环境建设、健康生活方式养成等方面,每年在全国开展形式多样的家庭健康主题推进活动,仅2021年的8万余场活动就吸引了5200多万人参与。
未来,如何帮助更多家庭成员做好自己健康的“第一责任人”?在湖南等地,一个新“职业”正在“上线”。
“家庭健康指导员每周一上午到家帮我测血糖、血压,做背部按摩,帮我解决了好多病痛问题。”湖南省长沙市开福区四方坪街道科大景园社区73岁的张艺欣说。
据了解,中国计生协家庭健康促进试点项目落户湖南两年以来,全省已打造县、乡、村三级家庭健康服务场所8000多个,培训发展了2万多名家庭健康指导员。
每个村(居)至少培养一名家庭健康指导员,每个家庭培养一名健康“明白人”,搭建起健康知识进入家庭的“桥梁”;在长沙一些地方,家庭健康服务中心、健康小屋、健康指导站等家庭健康服务场所正逐步构建起“15分钟健康服务圈”。
“我国是拥有14亿人口的大国,家庭数量超过4.9亿户,家庭在个人健康行为养成和优良文化传承方面发挥着重要作用。”中国计生协副秘书长何翔表示,中国计生协将继续探索促进家庭健康的经验做法,丰富家庭健康主题推进活动形式,提升家庭健康意识和健康素养,努力为健康中国建设做出更大贡献。
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 上半年邮政行业寄递业务量894.2亿件 同比增长20.5%
- 奥总理:奥地利将于9月举行国民议会选举
- 商务部:支持地方自主提升以旧换新能力 指导地方及时完善配套措施
- 新政策新举措频出 我国高水平开放“加速跑”
- 《国家神经疾病医学中心科普丛书》发布
- 探访中原“神算子”:每秒十亿亿次算力背后的科技力量
- 广西北部湾港2024年集装箱吞吐量突破900万标箱
- 新可穿戴设备可持续监测多项身体指标
- 杨靖宇和抗联精神在黑土地上传承不息
- 星云大师“一笔字”书法在沪展出
- 专家呼吁将慢阻肺病纳入国家公卫体系 实现早筛早治、规范管理
- 中国工程院院士潘云鹤:人工智能将瞄准“创造”
- 海南奋力打造国家公园“海南样本”
- 信阳郝堂:青荷盖绿水 芙蓉披红鲜
- 真我Neo7正式发布 徐起:Neo系列将持续打造更懂年轻人的电竞旗舰
- 上海发今年首个高温橙色预警 出梅、入伏、酷暑“三连击”
- IMF:中国将成为今年亚太地区经济增长关键驱动因素
- 外媒:地震已致阿富汗和巴基斯坦两国11人死亡
- (投资中国)CFA协会中国区总经理:CFA考试在华发展速度远超全球
- 一天引发两起火情 柳絮的“火气”为何这么大?
- 热门推荐
-
- 抖音升级“老年人权益保护专项”治理 封禁数个违规百万粉丝账号
- 绿地控股集团董事长张玉良:发展新型消费空间巨大,应进一步突破堵点卡点
- 第二十九届北京图博会“中国作家馆”开馆
- 近千种特色美食将亮相杭州 一站式体验吃遍浙江
- (第20届东博会)中国—东盟产业合作暨“两国双园”项目分享圆桌会在南宁举行
- 广铁集团管内铁路运输秩序逐步恢复
- 中新人物丨情歌王子张信哲:用声音说故事的人
- 四川在国家融担基金备案业务增长迅速 累计突破1000亿元
- 10余万件假冒品牌日用品流入超市 制假售假团伙8人被判刑
- 法国总统马克龙宣布解散国民议会
- 2023雨果奖入围名单公布 4位中国作家入围最佳短篇小说
- 北京鼓励居家适老化改造 以资金支持示范项目
- 安徽芜湖“口袋公园”:街头转角的一抹赏心绿色
- 中国船舶大连造船获百亿订单 累计交付117艘超大型油轮
- 尼日尔局势愈发紧张
- 俄媒:俄罗斯将于2030年后开始探测火星卫星
- “3·15”晚会后续:四川市场监管部门对听花酒业生产经营场所展开调查
- (两会声音)小小螺蛳粉如何成为热话题?
- 陕西推进农业现代化建设 今年秋粮种植面积达2914万亩
- 政策组合拳继续加力 我国外贸稳中提质显韧性