居家生活中的防控细节：科学佩戴口罩 讲究个人卫生

　　近期上海市新冠病毒疫情防控形势严峻，疫情下没有旁观者，我们只有每个人日常生活都做好“防疫三件套”和“防护五还要”，才能有效控制疫情传播。在此，和大家分享居家生活中的防控细节。

　　科学佩戴口罩：不建议佩戴有呼吸阀的口罩。佩戴时间不宜超过4小时且不可复用。咳嗽或打喷嚏时不应脱卸口罩。口罩一旦潮湿必须及时更换，短时脱下时应避免内层的污染，脱卸口罩不要碰口罩前面。

　　讲究个人卫生：咳嗽或打喷嚏时如未戴口罩应用纸巾或肘部衣袖覆盖口鼻；居家打扫、莳花弄草、逗弄宠物后，应即刻进行手卫生，也就是洗手或用快速手消毒液消毒双手，如无手卫生条件可用无接触方式，如纸巾等。

　　注意通风消杀：窗户还要尽量开，要保持房间内的空气流通。注意快递及货物等外包装的污染，擦拭消毒包装或处理过程中严格手卫生，避免物传人。

　　避免过度防控：不建议过度防护如穿防护服、戴面屏，不建议对衣服和居家环境进行强消毒剂喷洒消毒，不建议无医嘱下服用预防药物。

　　高晓东（复旦大学附属中山医院感染管理科副科长、国家卫健委感染预防和控制专家委员会委员）