如果你爱拖延,可能你很快乐
科学家的这个最新研究,对很多人来说简直是福音
如果你爱拖延,可能你很快乐
我今天终于交出了一篇论文。本来,我有3个月的时间慢慢写,但是计划却一变再变:从最初每周写一部分,分12周完成;到一个月内写完;又改到两周内写完。最后,我是在deadline的前三天里把论文赶出来的。
没错,我是一名拖延症患者,并为此困惑:这件事情,多少有点不受自己控制。
但最近,我读到了一位科学家的最新研究,这对于拖延症患者来说,简直是最好的安慰剂。
在最近一期《社会认知与情感神经科学》上,德国波鸿大学(RUB)的Erhan Genc团队发现了拖延症基因:TH基因。不过,这项研究还发现:TH基因似乎只对女性拖延产生影响。
我只能这么安慰自己:为什么爱拖拖拖……延?大概因为我是一个快乐的女子。
快乐的女人
患拖延症的比例更高
拖延症,虽然普遍存在,但它的遗传学基础却鲜为人知,“这与大脑中的多巴胺释放有关。”
Genc团队找到了影响大脑多巴胺释放的基因,它负责编码酪氨酸羟化酶(tyrosine hydroxylase,缩写TH),通过调控大脑中多巴胺的释放水平,从而发挥让人拖延的作用。
多巴胺我们比较熟悉了,这种大脑分泌产物,能够让人感到快乐,高水平的多巴胺,还会提高认知灵活性,拓宽注意力的范围。
“这是一种同时处理许多不同想法或瞬间转换思维的能力。”虽然这些特质对一心多用很有帮助,但研究小组认为,“这也更容易使人分心,让人不能一口气坚持完成一件事,所以催生了拖延症。”
不过在这项研究中,Genc团队发现,TH基因似乎只对女性拖延产生影响,“这些激素调控机制可能在女性中更为明显。多巴胺分泌略多的女性,更容易做事拖延。”
有可能是现代社会中,男性整体压力大过女性,比较容易不快乐。
还有一种逻辑可能也能说得通。“心态比较乐观的人,更能hold得住拖延症撑到死线前面临的排山倒海的压力。”社会心理学博士“达明”向钱报记者分析说,“前期玩得爽,后期火葬场。这种兵临城下的压抑和恐慌,往往是悲观主义者不能接受的。”
拖不拖延
大脑里的“掌舵人”不同
我一直很好奇,跟那些做事效率非常高的人相比,我的大脑是不是不太一样?
美国科普网站“Wait But Why”的主笔Tim Urban是一名拖延症患者,他认为,不拖延的人,大脑中有一位掌舵者,他是理性的决策者。而像拖延症患者,旁边多了一个家伙——一只负责“即时满足”的猴子。
大脑里,这两位一直在胶着——掌舵人说:“我现在要做一些卓有成效的事情。”猴子说:“不!”
比如,我大脑里的小猴子,在当下正赶稿的阶段,就抢夺了“方向盘”:“刚开完会,让我们听一会巴赫吧。”“去楼下买杯咖啡提提神吧。”“啊,写不下去了,看看朋友圈又发生了什么。”……
小猴子为所欲为,直到已经19:25,“救命啊!猪头!要交稿子了!”大脑里一片慌乱。闯祸的小猴子跑了,拖延症患者这才开始颤抖着干正事。
基于大脑的数据表明,“那些不拖延的人,会表现出良好的控制能力,包括认知、动机和情绪各方面的控制。”这种能力会使得人评估实现一个特定目标需要投入的努力,并推动自己行动朝这个目标前进。而有拖延症的人不只是想简单地拖延时间,只是控制能力较差,很容易让其他活动分散注意力,从而形成慢性拖延。
中度拖延的人
创造力高出16%
不过,拖延症也是分程度的,科学家还发现,如果你是一个中度的拖延症患者,恭喜你,你是一个富于创造力的人。
这项研究来自美国著名的组织心理学家、沃顿商学院教授Adam Grant团队。
“犯拖延症最严重的时候,也是我想到了最有创意的点子。”当学生Jihae对导师——美国著名的组织心理学家、沃顿商学院教授Adam Grant说这句话的时候,教授有点不以为然,“哦,这很有意思。但是,你欠我的四篇论文呢?!”
Grant是一个典型的“提前症患者”——在学生生涯时,就提前四个月完成了毕业论文。
不过,Jihae确实是学生中最有创造思维的人(恰巧Jihae也是一位女生)。Grant教授于是对一个课题很感兴趣:拖延症和创造力有没有关系。结果发现:相比提前症患者,拖延症患者更有创造力。因为在他们“东张西望”的拖延过程中,任务的想法,其实一直活跃在脑海里。“拖延症行为让你有时间发散性思考,以非线性的模式思考,然后获得意想不到的突破。”
写了这么多强行自圆其说的观点,但我还是需要反省的。因为以上科学理论支持的是中度拖延症患者,而不是等到最后一分钟的重度拖延症患者。Grant的研究表明:只有中度拖延的人,创造力才比重度拖延症患者和提前症患者高出16%。
章咪佳
-
上一篇
-
下一篇
相关推荐
中新健康周报|医疗领域全国共立案5.2万人;海尔生物并购上海莱士
中新健康 | 首儿所通州院区主体结构封顶 预计2027年投入使用
中新健康|北大医疗今年前三季度收入约39.3亿元 预计年内实现盈亏平衡
医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清?看完你就明白了!
东北铁栏杆是甜的?打出溜滑也能受重伤?这些操作轻易别尝试
专访哈佛大学刘军:AI医疗是人类医生的助手而非对手
在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正确处理?
好医生集团董事长耿福能:守正创新,促进中医药产业高质量发展
为什么有些食物让我们心情愉悦
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了
厚底雪地靴易摔伤或致筋膜炎 提醒:80%的人鞋都选错了
- 最近发表
-
- 随机阅读
-
- 非遗民俗+禁毒 青海西宁禁毒知识传播更接地气
- 粤消委会提起2宗消费民事公益诉讼 涉赔偿近200万元
- 以防长命令以军全面控制以色列和叙利亚之间的缓冲区
- (乡村行·看振兴)山西灵丘:宫灯制作成新宠 村民冬季增收忙
- “中国黄花之乡”开展全民营销 年产值预计达22亿元
- 2024广州新质生产力高企百强榜单发布
- (经济观察)链博会发出明确信号:拒绝“脱钩断链”
- 新西兰华裔女演员主演网飞版《三体》:获得角色后“尖叫着跑了5圈”
- 千年文脉焕新韵 从文化读懂广州
- 瓷好词更好 古人如何给瓷器做广告?
- 福建戏曲迎新春走基层系列演出正式启动 为期56天
- “丝路撷珍”旅美艺术家陈幼白敦煌重彩艺术展亮相天津滨城
- (乡村行·看振兴)闽南乡村变“乐龄家园”:“免费午餐”十年不停膳
- 2024年广东旅游收入预计超万亿元
- 宁夏今年首趟“环西部火车游”东北旅游专列开行
- 中国A股能源金属板块周三走强
- 中央气象台:4月18日至23日南方有两次强降雨和强对流过程
- 中国央行:加大对五大重点领域资金支持
- 她窜台,幕后金主被曝光
- 抗议者要求加沙停火 美参议院大厅现“血迹斑斑”美钞
- 热门推荐
-
- 《我的艺术清单》为读者带来时代人物的“精神缓释胶囊”
- 给中国典籍中的妖怪上户口 他发现:90%妖怪都与人为善
- 台风“玛利亚”登陆日本东北地区 当地发布严重警报
- 北京市公安局为出行不便群众提供居民身份证“上门办”便民服务
- 中国第19届国际摄影艺术展览将于珠海启幕
- 俄罗斯总统选举投票正式开始 为期3天
- (新春走基层)古都大同邀四海宾朋入城赏灯 感受北魏古韵
- 中消协公布2024年上半年十大消费维权舆情热点
- 未来五天北京市最高气温仍在30℃以上
- 《底线》导演刘国彤:法治剧要拍出法官真实“烟火气”
- 村民借举报村干部获流量卖大量涉无证生产酒类 广东乐从镇通报
- 世界温州人“走归眙眙”:力量聚合发酵 家乡日新月异
- 广州航标处力保辖区水上航行安全 年内取得多项科技成果
- 乐享山水魅力 拥抱烟火人间 总台中秋国风音乐会浪漫唱响
- 未来之城·大湾区元宇宙创新示范中心促数字经济发展
- 南非:一轻型飞机在公共道路上迫降
- 叙利亚反对派授权穆罕默德·巴希尔组建过渡政府
- 美国警方发布调查报告:赵安吉发生车祸时……
- 川青铁路镇江关至黄胜关段开通 极大便利旅客前往黄龙、九寨沟
- 郁江2024年第1号洪水洪峰通过南宁