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今日大暑丨心怀希望，从容前行

赤日几时过

清风无处寻

“大暑”如期而至

它是夏季最后一个节气

资料图：图为“荷园”荷花盛开 周佩 　摄

“暑”是炎热的意思

大暑指炎热之极

此时正值“中伏”前后

是一年中最热的时段

银烛秋光冷画屏

轻罗小扇扑流萤

可爱的萤火虫翩翩起舞

准备迎接立秋

资料图：重庆一农场内的各种类萤火虫在森林里共舞，如同梦幻场景。陈超 摄

大暑之时“土润溽暑”

天气变得愈加闷热

土地也很潮湿

大雨时行

为人们带来一丝清凉

炎炎暑日

晒伏姜、斗蟋蟀……

丰富多彩的民俗活动

寄托着对生活的美好期盼

资料图：挂满红梅杏的枝头。刘喜臣 摄

比如有的地方要“喝暑羊”

全家聚在一起

喝一碗鲜美的羊肉汤

其乐融融

有观点认为

喝羊汤必然大汗淋漓

这可以带走五脏积热

同时排出体内毒素

资料图：图为油菜花和蜜蜂。　李隽 摄

六月大暑吃仙草

活如神仙不会老

仙草又名凉粉草、仙人草

具有清热消暑等功效

夏季高温高湿

祛湿是养生重点之一

一日三餐需合理安排

多吃些养阴益气的食物

如冬瓜、番茄等

资料图：海带绿豆。李晓春 摄

“暑天无病三分虚”

高温闷热的天气

容易消耗精气神

可适当饮用菊花茶等

清心降火，益气生津

此时忌食生冷瓜果

以及油腻食物

以免损伤脾胃阳气

防止暑湿之气趁虚而入

资料图：百余亩向日葵花海惊艳绽放。何清海 摄

小暑不见日头

大暑晒开石头

夏季在户外活动时

要避开高温时段

更须注意防晒消暑

遇事不急不躁

注意放松心情

加强自我调节

平心静气度过夏天

资料图：荷花待放，蜻蜓立枝头。泱波 摄

荷风送香气

竹露滴清响

酷暑之中亦有风景

看满池荷花摇曳生姿

看林间流萤飞舞

心境豁然开朗

时间过得飞快

转眼间大暑已至

回首过往

你是否有所收获？

资料图：白鹭、池鹭在衡水湖湖面玩耍。王耀 摄

光阴荏苒

愿你心怀希望

始终从容前行

赢得属于自己的未来！

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