如何有效预防儿童及青少年近视 要关注这些事项→

　　今天是第29个全国“爱眼日”，主题是“关注普遍的眼健康”。国家卫生健康委等部门今天在广州启动了全国宣传教育周主题活动，据介绍，我国儿童青少年近视防控工作取得了积极进展，总体近视率呈下降趋势。

　　在全国“爱眼日”活动主会场，举行了公益跑、爱眼趣游园会、5G智能眼科巡诊车体验、爱眼护眼专家义诊咨询和科普讲座等活动，并发布了历时三年由全国百余位眼科专家共同完成的《写给全家的护眼书》。

　　国家卫生健康委相关负责人介绍，全国0~6岁儿童眼保健和视力检查覆盖率达到了95.1%，2022年我国儿童青少年总体近视率、6岁儿童近视率分别是51.9%、12.7%，与2018年相比分别下降了1.7和1.8个百分点，呈现向好改善态势。除了近视，我国不断加强其它重点眼病防治：在县域内普遍开展白内障复明手术，全国百万人口白内障手术率稳步提升。优质眼科医疗资源不断扩容和区域均衡布局，调查显示我国眼科医师约为5.3万人，专职验光师约为1.1万人，十年来分别增长46.4%和179.3%。

　　中山大学中山眼科中心主任 眼科医院院长 林浩添：爱眼，是一个持续化长期要去做的事情。现在中国整体的医疗水平越来越好，寿命长了，只有把眼睛爱护好，活得老才能活得好。所以爱眼实际上就是爱护全身肌体的健康。

　　建议从新生儿期定期接受眼保健及视力检查

　　流行病学调查发现，病理性近视相关的眼底病变，已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。国家卫生健康委近日发布了《近视防治指南(2024年版)》，对近视的影响因素及预防措施做了详细解读。

　　《防治指南》指出，儿童青少年近视的环境因素主要包括近距离用眼、不良读写习惯、户外活动不足、过多和不科学使用电子产品、睡眠时间不足、营养不均衡等。建议从新生儿期开始应定期接受儿童眼保健及视力检查，24月龄开始进行屈光筛查，早期发现儿童常见眼病、视力不良及远视储备不足。从幼儿园时期，应定期检查孩子的视力、屈光度，以及眼轴长度、角膜曲率和眼底等，根据年龄评估远视储备情况，建立儿童视力和眼屈光发育档案，有助于早期发现视力不良、有近视倾向和已近视的儿童，从而分档管理并制定相应干预措施。专家特别强调，户外活动可以有效防控儿童青少年近视，首先要保障户外活动的时间量。

　　北京大学人民医院眼视光中心主任医师 王凯：为什么户外活动能让近视眼长得慢一些，是因为阳光能够刺激视网膜分泌一种神经递质，叫做多巴胺，这个对近视防治是非常有好处的，但是户外活动一定要达到有效的时长，一般推荐的时间是每天累计至少两个小时或以上。用笔的坐姿，握笔的姿势，家里的光线的明暗，比如说看半个小时书稍微休息一会儿，这些属于行为学的范畴，如果说这块的工作做不好，那么近视控制效果就不会太好。