运动中如何保护关节？专家：游泳、骑车是关节友好型运动

和睦家医疗正式加入HSS知识网络。　上海和睦家医院供图

　　中新网上海12月3日电(记者 陈静)在中国，关节疼痛已经成为一种困扰中老年人的重要骨科病，以女性居多。上海和睦家医院骨科主任谭军3日接受记者采访时表示，人们常说“人老先老腿”，其实这并不准确，并非人老了腿有病，而是因为长期不当运动等导致关节出现问题。

　　“走在路上，常能看到弯腰驼背、跛行的老人，他们的关节大多有问题，出了问题没有得到关注和重视。”这位专家直言。据介绍，随着疾病的进展，患者会出现持续性疼痛或夜间痛，做屈腿、大腿内外旋转等动作时明显受限，上下楼梯、下蹲都困难，患者甚至出现关节僵直与关节畸形。 对于症状严重的骨关节炎患者，需通过关节置换术以消除疼痛、改善功能。

　　在和睦家医疗与纽约特种外科医院(HSS)联合举办髋关节置换研讨会上，多位来自知名医院的专家共同探讨髋关节置换领域的国际研究现状和新技术新项目。谭军告诉记者，近年来，随着民众生活水平的提升，临床上，关节置换手术量逐年增加。关于关节置换手术，传统外科手术十分注重医生的个人经验。“但经验也有失灵的时候，因为人的生理结构存在差异。”谭军坦言，如今的机器人手术、计算机导航能让操作更加精准，假体植入更准确， 假体的寿命得到延长，患者生活质量获得提升。 他透露，未来，将加强对医生的培训，让更多的医生掌握机器人手术的技巧。

　　运动会提高健康水平，如何在运动中保护关节？谭军指出，长时间快跑、爬山、爬楼都是“关节不友好型”运动；在跑步机上跑步，重复单一动作也容易造成关节磨损。游泳，骑车等都是“关节友好型”运动。他建议，民众慢跑距离一次不要超过三公里。

　　纽约特种外科医院(HSS)是世界知名的专注于肌肉骨骼健康的学术医疗中心。当天，和睦家医疗成为纽约特种外科医院(HSS)骨科知识网络中的一份子。未来双方将骨科领域开展全方位、深层次的合作，尤其是加强骨科学术交流，共同推进学科发展。新风天域联合创始人、董事长梁锦松期待这一全球伙伴关系可以在未来发挥关键作用，汇集资源、专业知识和技术，为更多的患者解决问题。

　　赋能医生就是造福患者，北京和睦家医院骨科主任路继科、上海和睦家医院骨科主任谭军均表示，成为HSS教育网络的合作伙伴，意味着医生有更多的机会接触国际前沿的学术平台，投身高质量临床研究，实现信息互通，进而造福更多患者。(完)