“快高考了却连握笔都困难” 中高考临近如何解压

在济南中学，高三学生们在教室里上自习。山东商报·速豹新闻记者王晓峰摄

　　又到了一年一度的中高考季。随着倒计时牌上的天数越来越少，不少备考的学生，心理压力也无形中增加。近期以来，青岛市市立医院临床心理科心身疾病科副主任医师王克表示，接诊的学生患者明显增多，其中有的学生已焦虑到无法正常学习和考试。对此，王克建议家长们一定要管理好自己的情绪，跟孩子加强沟通交流，了解他们情绪的“结”在哪里，帮其找到解决问题的办法。否则，更会适得其反。

　　山东商报·速豹新闻记者 刘庆英

　　“高考倒计时，我却连握笔都困难”

　　6月8日，是王克的出诊日，她早早地就来到了门诊，提前做好准备。然而出乎她意料的是，还不到上班时间，她的诊室外就已有不少人在排队等候。“一上午的时间，共接诊了三十多位患者。”王克说，其中一半以上都是学生。

　　“倒计时开始了，可我真学不进去，已经好几场考试没参加了”“医生，高考倒计时只有30天了，我却连握笔都困难，一道题都做不下去”……王克清晰地记得，门诊上学生就诊数量增多，是从高三、初三复课开始的，而说起原因，几乎每一个来到门诊的初三、高三生都会提及“倒计时”。

　　“实际上，这些孩子的情绪问题，不是刚出现的，而是因为马上面临中考和高考，随着时间的紧迫，矛盾也变得突出，孩子的焦虑情绪也越来越严重。”王克介绍说，很多来就诊的孩子已到了无法上学、无法参加考试的程度，有时考完一门感觉不理想，后面的考试就没勇气参加了。

　　很多孩子都不愿跟家长交流沟通

　　“医生，我想自杀……可是不想让爸妈知道。”在诊室里，一位高三男孩曾告诉王克说。但其妈妈却不以为然，觉得他是装的。“当我告诉家长，孩子有严重的抑郁症时，家长也极力否认，一直强调孩子是在装。”

　　“再来复诊时，男孩说他的情况一点也没有好转。”王克说，男孩很无奈，因为他一说，妈妈就“蹦高”，情绪非常激动地骂他。

　　其实，在门诊上，王克发现很多孩子都不愿跟家长交流沟通。“因为都还是学生，来就诊时都有父母陪着。”王克发现，家长在的时候，很多孩子都一言不发，而当跟医生单独交流时，就会滔滔不绝。“有的孩子甚至不让家长跟着进诊室。”

　　对于初三、高三学生的情绪焦虑，作为一名心理科医生，同时也是一位母亲，王克建议众家长们，要守护好孩子们的“心门”，尤其是在特殊时期，要让孩子向自己吐露心声，及时了解他们的心理动态，以便给予及时引导。“对于成绩，不要强求。”王克说，由于一些孩子无法正常学习，成绩下滑不少，经过治疗虽能部分恢复，但要达到原来的水平也有难度。“降低期望值后，孩子的压力减少了，说不定会有意想不到的结果出现。”