揭秘两性问题关键：让男士学会了解和爱女人

　　揭秘两性问题关键：让男士学会了解和爱女人

　　为什么男人总是不能理解女人?为什么争吵中女性会更加愤怒？在男人眼中，女人如同一团谜，让人着迷却难以理解。与其他宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同， 约翰·戈特曼教授在《爱的沟通：写给男士的科学恋爱指南 》中用40年的研究、近1万对情侣的实际测试结果表明：两性关系的焦点在男士身上！而且，两性关系的关键不仅仅在于男性必须要搞懂女性，还在于男性要做好自己。怎么样，有点出乎意料吧？

　　文：广州日报全媒体记者 孙珺

　　男人的行为是决定一段关系的关键

　　对于大部分男性来说，女人非常难捉摸。往往以为在关系中，女人的态度影响着走向和发展。但研究表明，男人在一段关系中的表现是影响一段关系好坏的重要因素。这并不意味着女人们可以高枕无忧，只不过数据表明，男性的所作所为是决定一段关系成功或者失败的关键因素。但可笑的是，大部分关于情感关系的书都是写给女性读者的。这就好像是我们完成了一场绝妙的心脏手术，结果却开错了刀，弄错了病人。约翰·戈特曼说：“男人们，请你们不要再抱怨女人，不要再抱怨你们完全不了解女人，不了解她们的所思所想、所作所为。你的所作所为才是非常重要的。”

　　这一说法显然和市面上很多情感指导类的书迥异。约翰·戈特曼何以敢出此言？先来了解一下他。约翰·戈特曼，美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，是婚恋关系、人际关系研究领域知名专家。继《爱的博弈》《幸福的婚姻》之后，他推出了这本两性婚恋关系力作《爱的沟通》。

　　帮助读者建立一段长期的、成功的关系

　　本书既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每个婚恋关系中的女性都应送给自己另一半的礼物。约翰·戈特曼开玩笑说，也许男人常常想，要是女人身上有一个开关，只要一按下去，就可以完全了解并掌控她的一切就好了。可惜这样的开关并不存在。女人是复杂的，而且每个女人都是不同的。这也是每个女人都有其独特的迷人之处的原因。所以，这本书将会帮助迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导，更教会读者如何建立正确完整的婚恋观。

　　这可不是市面上那种教男人如何泡妞的肤浅书籍。要知道，那些书籍大部分都是基于一些骗人的把戏。而《爱的沟通》旨在帮助读者建立一段长期的、成功的关系。毕竟，所有的研究都表明，处于长期、健康、快乐关系中的男人，生活都更为享受和成功。

　　精彩书摘

　　5种技巧，教你通过情绪协调建立信任关系

　　为什么情绪协调技巧对改善伴侣关系有帮助？让我们先来看一个逻辑公式：

　　女人最看重的特质是值得信任，信任是通过情感上的联结建立的，情感上的联结是通过情绪协调达到的；因此，情绪协调意味着信任。

　　所以现在的问题是，我们上哪儿去买一罐情绪协调的灵药？很遗憾，你买不到。但是你可以自己学到。情绪协调不是造火箭，它并不复杂。情绪协调可以用一组首字母缩略词来表示：A-TTU-N-E。

　　关注（ATTEND）

　　当女人需要男人的时候，请给予她们绝对的注意力。这就意味着当女人想要和你谈话时，请关掉你的游戏、放下你的手机，用行动展现出你很关心她。你要在乎她说的话，即使对你来说，她说的都是一些微不足道的事情。因为这对她非常重要，并且这意味着双方在建立情感联结。

　　转向（TURN TOWARD）

　　这里说的转向，并不是我们在打比方，也不是什么流行的词汇。我们要你将身体转向你的伴侣，因为在女人心目中，亲密意味着四目相对。

　　理解（UNDERSTAND）

　　不管女人说了什么，男人要做的永远是理解。如何理解？请多多提问题。如果女人向你抱怨她的好友，你不要急着为她提供一个解决方案，不要试图分散她的注意力，不要开玩笑，不要认为你可以解决这个问题，更不要试图弱化这个问题的影响。你要询问她此时此刻的感受以及这件事对她的意义。请始终牢记，你的首要任务就是理解。

　　非防御性倾听（NONDEFENSIVELY LISTEN）

　　如果你能够做到前面几点，即倾注你的注意力、将你的身体转向她、充分理解她，那么你就已经初步掌握了非防御性倾听的技巧。当女人批评你时，恰当地使用非防御性倾听的技巧尤为重要。不要对她的话语作出反应。没有人喜欢被批评，这会让人感到正在被攻击。不管你是否同意她的观点和行为，在那一刻，她的感受都是真实的。你只需要认真倾听她的感受。为什么你有两只耳朵，却只有一张嘴巴？那是因为你花多长时间表达意见，就要多花两倍的时间来倾听。

　　共情（EMPATHIZE）

　　理解是理智上的追求，而共情是情感上的追求。怎么做？你可以直接问她感觉如何。你如果能这样问，那你真是个天才。你也可以观察她的身体语言。她是否环抱双臂？抑或是呼吸急促？这些都意味着她很恼火。你要让她知道你重视她的感受。因此，重点不在于她究竟是对是错，而是你要展现出共情和怜悯的能力。